Obsah fóra » Bike-tech » Cestné a gravel bicykle » začiatočník | need advice

začiatočník | need advice

Mesto:
Založený: 26.09.2009
Príspevky: 1 204
Bicykle: Trek Madone 4.7 | Specialized Transition | Superior XP950

To chce jednoznačne Sram. Akurát design mne osobne veľa nehovorí, ale to je moja vec

13.03.2011 - 22:55:54

johny26051

Mesto:
Založený: 29.08.2010
Príspevky: 111
Bicykle: Lapierre Raid 300 | Lapierre R300 | Prednastavený cestný bicykel

Nechcem zaklaldat novu temu tak sa spýtam tu ak dovolíte:
Som 16 rocny chalan a začiatočník kolko km by som mal prejsť denne na bicykli aby som sa dostal aspoň k tym nejakým menším pretekom???
ĎAKUJEM

28.03.2011 - 17:50:34

Hosť

Skús si stiahnuť toto:http://www.uloz.to/6118064/cyklistika-pdf

28.03.2011 - 18:41:31

johny26051

Mesto:
Založený: 29.08.2010
Príspevky: 111
Bicykle: Lapierre Raid 300 | Lapierre R300 | Prednastavený cestný bicykel

No sice som tam nenasiel trening 16 rockeho chlapca ale este si to poriadne pozrem a diky

28.03.2011 - 19:22:36

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 915
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 1 915 km

Junáci vo veku 15-16 rokov (kadeti) majú cestné preteky dlhé 50-80 km, t. j. doba trvania 1,5-2 hodiny. Na to treba trénovať cca 2 hodiny 4-5 krát do týždňa...

28.03.2011 - 19:28:47

[ZV] ALF [SK]

Založený: 22.03.2010
Príspevky: 172

jazdi čo najviac a čo najčastejšie a ono to pôjde samo...samozrejme netreba zabudnúť na regeneráciu

28.03.2011 - 19:33:08

cErtisk0

Mesto:
Založený: 11.01.2010
Príspevky: 82
Bike: Cannondale SystemSix

cavte, celu zimu som nejazdil, akurat tak obcas beh. asi bude dost dlho trvat, kym sa vratim spat "do formy", vsak ? vybehol som na kolo teraz nedavno, zaciatkom marca a mam najazdenych cca 600 km na rovinke, mozem uz ist aj do kopcov, ci este by som mal zaradit viac objemov ? rata sa sem aj jazda proti vetru, kedy mam tepovku o dost vyssiu ?

diky

e

28.03.2011 - 22:28:11

Vindo

Mesto:
Založený: 25.08.2008
Príspevky: 327
Bike: Canyon Roadlite 6.0

ospravedlnujem sa za OT, ale to sa da najazdit 600 km iba po rovinke?...ved ja uz len ked vychadzam z centra mesta, tak uz mam kopce a nehovoriac ked sa vraciam domov, tak sidlisko mam na samom vrchu Olpusu Mons

...nevyhoda polohy mesta v kotline..

28.03.2011 - 23:33:15

Breer

Mesto:
Založený: 13.07.2009
Príspevky: 587

mám tusim po zvlnenej rovine 100km

, nemám tu rovinu a ani by som ju nejazdil. Pre mňa je nezaujímavá a monotónna...na to mám trenažer

, netreba to s tými nejakymi a poučkami preháňať a brať to doslovne...jazdi, trénuj a užívaj si

29.03.2011 - 01:00:55

johny26051

Mesto:
Založený: 29.08.2010
Príspevky: 111
Bicykle: Lapierre Raid 300 | Lapierre R300 | Prednastavený cestný bicykel

A ešte sa chcem spytat:
Po kolko tyzdnoch tréningu sa prejavy nejaký výsledok???
Výsledok myslím že budem viac vladat a pod.

29.03.2011 - 18:00:14

Hosť

Jazdi a nevypytuj sa furt

To poznáš aj sám,že sa ti kondička zlepšuje

29.03.2011 - 18:36:13

johny26051

Mesto:
Založený: 29.08.2010
Príspevky: 111
Bicykle: Lapierre Raid 300 | Lapierre R300 | Prednastavený cestný bicykel

Sak jazdim denne 22 km len ma strasne bolia kolena

29.03.2011 - 19:14:59

Hosť

Nastav si poriadne posed a kufre tam je asi príčina bolesti kolien.
To asi jazdíš len rovinu, skús aj kopce. Z Ludanic do Obdokoviec je taký celkom slušný brdok. Volá sa to Bodok to sa ešte aj rýmuje

Tu máš návod ako to nastaviť: http://www.ivelo.cz/servis-tipy-rady/domaci-servis-kol/vymena-sedla-nastaveni-posedu/

29.03.2011 - 19:29:44

hugo

Mesto: Žilina
Založený: 20.04.2009
Príspevky: 507

[quote=""]Sak jazdim denne 22 km len ma strasne bolia kolena[/quote
Pouzi slivovicu.Ak nezaberie natieranie tak si hrkni.Mozno ti bude veselsie.

29.03.2011 - 19:41:41

johny26051

Mesto:
Založený: 29.08.2010
Príspevky: 111
Bicykle: Lapierre Raid 300 | Lapierre R300 | Prednastavený cestný bicykel

Co su kufre ???ano jazdim len rovinu
Na mape si pozrem kde je ten tvoj BRDOK a vyskusam hned zajtra ho vyslapat
OK sedadlo si nastavam ako si mi poradil diky a ak sa mozem spytat ti byvas niekde blizko???
ked to tak poznas???

29.03.2011 - 19:47:07

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Bike-tech » Cestné a gravel bicykle » začiatočník | need advice