Kufre sú tie plasty čo máš na tretrách na podrážke a zacvakávaš sa s nimi do pedálov.
Všetko potrebné o mne nájdeš v mojom profile.
Tu máš tu trasu aj s profilom do TO jazdiť nemusíš
http://www.cykloserver.cz/tipy-na-vylety/detail/?d=33523
Všetko potrebné o mne nájdeš v mojom profile.
Tu máš tu trasu aj s profilom do TO jazdiť nemusíš
http://www.cykloserver.cz/tipy-na-vylety/detail/?d=33523
uplne mi stacilo ked som presiel toto 
:
http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=Cesta+64&daddr=Nezn%C3%A1ma+cesta+to:Nezn%C3%A1ma+cesta+to:Cesta+64+to:Cesta+64&hl=sk&geocode=FQDZ4gIdtgIUAQ%3BFarj4gIdeIYUAQ%3BFT6q4gIdKvgTAQ%3BFY7X4gIdngEUAQ%3BFR7Y4wIdwFIUAQ&mra=dme&mrsp=4&sz=14&sll=48.48669,18.115168&sspn=0.043633,0.132093&ie=UTF8&ll=48.446283,18.134308&spn=0.087336,0.264187&z=13
problem bude asi v tych tretoch pretoze ja trety este nemam zatial som este neny plne vybaveny
:http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=Cesta+64&daddr=Nezn%C3%A1ma+cesta+to:Nezn%C3%A1ma+cesta+to:Cesta+64+to:Cesta+64&hl=sk&geocode=FQDZ4gIdtgIUAQ%3BFarj4gIdeIYUAQ%3BFT6q4gIdKvgTAQ%3BFY7X4gIdngEUAQ%3BFR7Y4wIdwFIUAQ&mra=dme&mrsp=4&sz=14&sll=48.48669,18.115168&sspn=0.043633,0.132093&ie=UTF8&ll=48.446283,18.134308&spn=0.087336,0.264187&z=13
problem bude asi v tych tretoch pretoze ja trety este nemam zatial som este neny plne vybaveny
johny26051: Zo začiatku je úplne v poriadku začínať menšími objemami. Tiež treba vhodne zaraďovať voľné dni. Pridávať objemy treba začať až vtedy, keď Ti to telo začne samé naznačovať = to, čo si jazdil predtým, už v pohode udýchaš a ide to akoby "samé". Postupne začneš kilometre pridávať. Vyjazdenie u začiatočníkov je individuálne. Ja napríklad sa začínam dobre cítiť približne po tretej stovke. Tu už sú nohy zase "zvyknuté". Tie kolená nemusia hneď prejsť, aj keď už budeš mať všetko nastavené tip-top - ale je to úplne normálne. Kolená si tiež musia na pravidelný prísun zvyknúť, aj zadok - to je všetko OK. 
Ešte dôležité: ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.
Ešte dôležité: ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.
johny26051: Zo začiatku je úplne v poriadku začínať menšími objemami. Tiež treba vhodne zaraďovať voľné dni. Pridávať objemy treba začať až vtedy, keď Ti to telo začne samé naznačovať = to, čo si jazdil predtým, už v pohode udýchaš a ide to akoby "samé". Postupne začneš kilometre pridávať. Vyjazdenie u začiatočníkov je individuálne. Ja napríklad sa začínam dobre cítiť približne po tretej stovke. Tu už sú nohy zase "zvyknuté". Tie kolená nemusia hneď prejsť, aj keď už budeš mať všetko nastavené tip-top - ale je to úplne normálne. Kolená si tiež musia na pravidelný prísun zvyknúť, aj zadok - to je všetko OK. Ešte dôležité: ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.
Ešte dôležité: ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.snazim sa jazdit kazdy den okolo 22km tak si pomaly zvykam
a to je strecing, predovsetkym po jazde.
