OK hned to zajtra vyskusam s tou slivovicou :lol:

http://www.mtbiker.sk/trm/user/10705?view=detail&type=members&ent_id=10705&stats_year=2011&stats_from=-1&stats_to=082011&stats_submit=Zobrazi%C5%A5#stats

29.03.2011 - 19:48:02
00
Kufre sú tie plasty čo máš na tretrách na podrážke a zacvakávaš sa s nimi do pedálov.
Všetko potrebné o mne nájdeš v mojom profile.
Tu máš tu trasu aj s profilom do TO jazdiť nemusíš ;)
http://www.cykloserver.cz/tipy-na-vylety/detail/?d=33523

Jazdím tak aby ma to bavilo a nie bolelo!

29.03.2011 - 19:58:20
00
uplne mi stacilo ked som presiel toto :whew: :
http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=Cesta+64&daddr=Nezn%C3%A1ma+cesta+to:Nezn%C3%A1ma+cesta+to:Cesta+64+to:Cesta+64&hl=sk&geocode=FQDZ4gIdtgIUAQ%3BFarj4gIdeIYUAQ%3BFT6q4gIdKvgTAQ%3BFY7X4gIdngEUAQ%3BFR7Y4wIdwFIUAQ&mra=dme&mrsp=4&sz=14&sll=48.48669,18.115168&sspn=0.043633,0.132093&ie=UTF8&ll=48.446283,18.134308&spn=0.087336,0.264187&z=13
problem bude asi v tych tretoch pretoze ja trety este nemam zatial som este neny plne vybaveny ;( ;( ;(

http://www.mtbiker.sk/trm/user/10705?view=detail&type=members&ent_id=10705&stats_year=2011&stats_from=-1&stats_to=082011&stats_submit=Zobrazi%C5%A5#stats

29.03.2011 - 20:03:46
00
No pozeral som tvoj bike pedále tam máš obyčajné tak tie kufre odpadajú.Pozri tu v bazári dajú sa zohnať za slušný peniaz aj tretry.
Kadial si prešiel cez rieku u vás? Je tam nejaký most to vôbec nepoznám.Aká je tam cesta myslím kvalita.

Jazdím tak aby ma to bavilo a nie bolelo!

29.03.2011 - 20:11:38
00
johny26051: Zo začiatku je úplne v poriadku začínať menšími objemami. Tiež treba vhodne zaraďovať voľné dni. Pridávať objemy treba začať až vtedy, keď Ti to telo začne samé naznačovať = to, čo si jazdil predtým, už v pohode udýchaš a ide to akoby "samé". Postupne začneš kilometre pridávať. Vyjazdenie u začiatočníkov je individuálne. Ja napríklad sa začínam dobre cítiť približne po tretej stovke. Tu už sú nohy zase "zvyknuté". Tie kolená nemusia hneď prejsť, aj keď už budeš mať všetko nastavené tip-top - ale je to úplne normálne. Kolená si tiež musia na pravidelný prísun zvyknúť, aj zadok - to je všetko OK. :makeup: Ešte dôležité: ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.
30.03.2011 - 08:28:32
00
Zani napísal:
johny26051: Zo začiatku je úplne v poriadku začínať menšími objemami. Tiež treba vhodne zaraďovať voľné dni. Pridávať objemy treba začať až vtedy, keď Ti to telo začne samé naznačovať = to, čo si jazdil predtým, už v pohode udýchaš a ide to akoby "samé". Postupne začneš kilometre pridávať. Vyjazdenie u začiatočníkov je individuálne. Ja napríklad sa začínam dobre cítiť približne po tretej stovke. Tu už sú nohy zase "zvyknuté". Tie kolená nemusia hneď prejsť, aj keď už budeš mať všetko nastavené tip-top - ale je to úplne normálne. Kolená si tiež musia na pravidelný prísun zvyknúť, aj zadok - to je všetko OK. :makeup: Ešte dôležité: ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.

snazim sa jazdit kazdy den okolo 22km tak si pomaly zvykam

http://www.mtbiker.sk/trm/user/10705?view=detail&type=members&ent_id=10705&stats_year=2011&stats_from=-1&stats_to=082011&stats_submit=Zobrazi%C5%A5#stats

30.03.2011 - 14:00:30
00
Každý deň zas nie je dobre. Na 7dňový cyklus sa odporúča aspoň jeden deň prestávka. Múdre knihy o tréningu odporúčajú pondelky, bežný jazdec práve cez víkend jazdí väčší objem.
30.03.2011 - 14:03:19
00
vikino1 napísal:
No pozeral som tvoj bike pedále tam máš obyčajné tak tie kufre odpadajú.Pozri tu v bazári dajú sa zohnať za slušný peniaz aj tretry.
Kadial si prešiel cez rieku u vás? Je tam nejaký most to vôbec nepoznám.Aká je tam cesta myslím kvalita.

No u nas vo vycapoch je most cez ktory sa da prejst aj autom len ta cesta od mostu smerom na hory je troska (dost) rozbita na niektorych usekoch ale da sa celkom v pohode prejst

http://www.mtbiker.sk/trm/user/10705?view=detail&type=members&ent_id=10705&stats_year=2011&stats_from=-1&stats_to=082011&stats_submit=Zobrazi%C5%A5#stats

30.03.2011 - 14:05:09
00
Zani napísal:
ak sa medzi jednotlivými výjazdami zaradí príliš veľká prestávka, nie je to dobré, napríklad ak niekto jazdí len cez víkend, v podstate nič nebuduje, začína akokeby stále odznova.

Niektori zacinaju odznova cely zivot a no problem. :lol:

Hrádzar, lesnoasfaltkár, listobrod aj blatošľap.
Lidé jsou různí, povětšinou hovada.
https://youtu.be/2gwbZdC1GhI?t=19

30.03.2011 - 14:15:25
00
je to kravina, aj ked je cas len cez vikendy to samozrejme ide. urcite nie tak dobre ako plny trening, ale da sa ..
inak v novom vele je o tom clanok..
30.03.2011 - 15:25:32
00
VIKINO dneska si náhodou okolo 4 hodiny poobede nesiel cez perkovce???
niekoho som tam videl na červenom bicykli a tiež ma namierene na Topoľčany.

http://www.mtbiker.sk/trm/user/10705?view=detail&type=members&ent_id=10705&stats_year=2011&stats_from=-1&stats_to=082011&stats_submit=Zobrazi%C5%A5#stats

30.03.2011 - 17:13:04
00
Nie, dnes mám veget ;)

Jazdím tak aby ma to bavilo a nie bolelo!

30.03.2011 - 18:04:04
00
kolena a rozne pobolievania existuje medicina, ktoru ale ani ja az tak casto neuzivam :wasntme: a to je strecing, predovsetkym po jazde.
30.03.2011 - 22:24:57
00
je ten strecing az taky potrebny ? myslim pravidelny. lebo od vela ludi som pocul, ze nestrecuju vobec.. a bicykel vraj skracuje slachy. hmmmm.
30.03.2011 - 23:57:43
00
Odpoviem Ti takto. Kym clovek nema pohybove problemy, tak sa neprinuti robit prevenciu. Ked problemy zacnu, trva to dlho, kym sa nieco zlepsi.
Ja by som bez pravidelneho strecingu asi ani rano z postele nevstal. Nehovoriac o podstatne mensich problemoch s krizami pri jazde v kopcoch.
Tiez je ale pravda, ze si kazdy musi najst tu svoju zostavu. Neviem posudit z vlastnej skusenosti, ale niekde som cital, ze strecing niektorych partii moze byt pre cyklistu kontraproduktivny. Ak ten clanok najdem, poslem Ti ho. Ale urcite viem, ze z rehabilitacnych cviceni na chrbticu mi asi tretina robila zle, tiez som si musel vybrat. Mozno v dnesnom stave by to bolo inak, ale nepokusam.
31.03.2011 - 08:39:30
00
keyboard_arrow_up