mám pocit že problém bude skôr v tom že sa bežne len vozí a na preteku by chcel ísť plné gule od začiatku 
ja sa vozím aj na výjazde aj na preteku, priemerka nieje rozdiel ani +- 1km/h
ale keď bežný tréning je 20km/h a pretek zrazu chce ísť 25km/h tak to asi nepôjde..
ja sa vozím aj na výjazde aj na preteku, priemerka nieje rozdiel ani +- 1km/h
ale keď bežný tréning je 20km/h a pretek zrazu chce ísť 25km/h tak to asi nepôjde..
Voľný deň je trochu problém. Zaraďujem ho, len ak naozaj cítim, že som unavený alebo mám krízu a nechce sa mi do dažďa. Pondelky a piatky zvyknem brigádovať, takže to je jasný bike, víkendy sú preteky, prípadne nejaký výlet, takže ostáva utorok, streda, štvrtok, kedy potrebujem stihnúť nejaký tréning. Asi budem musieť zaradiť viac intervalov, aby som získal tú počiatočnú rýchlosť. Neviem... Na výjazdoch sa mi ide dobre, na pretekoch obvykle nie. Až na niektoré, najmä ak idem začiatok voľnejší a potom pridávam. Určitú taktiku mám pripravenú na Jur, tak uvidím, či ju aplikujem a ak áno, čo to spraví. Prípadne ma opäť Roman predbehne. 
A som rád, keď sa na mňa "vrhnete", preto som to sem aj napísal. Odtiaľ, potiaľ, možno mi niečo z tohto pomôže, niečo zmením... Je síce len úvod sezóny, ale aj tak.
PS: Viem ísť aj pri "relatívne nízkych tepoch", teda ja za také považujem priemer 130-145.
Pondelky a piatky zvyknem brigádovať, takže to je jasný bike, víkendy sú preteky, prípadne nejaký výlet, takže ostáva utorok, streda, štvrtok, kedy potrebujem stihnúť nejaký tréning. Asi budem musieť zaradiť viac intervalov, aby som získal tú počiatočnú rýchlosť. Neviem... Na výjazdoch sa mi ide dobre, na pretekoch obvykle nie. Až na niektoré, najmä ak idem začiatok voľnejší a potom pridávam. Určitú taktiku mám pripravenú na Jur, tak uvidím, či ju aplikujem a ak áno, čo to spraví. Prípadne ma opäť Roman predbehne. A som rád, keď sa na mňa "vrhnete", preto som to sem aj napísal. Odtiaľ, potiaľ, možno mi niečo z tohto pomôže, niečo zmením... Je síce len úvod sezóny, ale aj tak.PS: Viem ísť aj pri "relatívne nízkych tepoch", teda ja za také považujem priemer 130-145.
janosik: zas neprehanaj, tmax je zas dost dobry na to, aby dokazal uniest o dost vacsiu nakladacku nez zvladame my, bezni hobici , napokon aj regeneracny system regeneruje a zvacsuje sa.
tmax: cim je clovek lepsi, tym tazsie je posunut latku nahor. A potom sa to da uz len jazdenim objemov , potom jazdenim presne podla prahov, potom jazdenim podla prahov a wattmetra a na konci spravnym sypanim .. ale vzdy je to o motivacii, co tomu chces obetovat , co ziskat a ako.
najvacsim nepriatelom trenovania je stres,nedostatok kvalitneho spanku a zla zivotosprava.
, napokon aj regeneracny system regeneruje a zvacsuje sa. tmax: cim je clovek lepsi, tym tazsie je posunut latku nahor. A potom sa to da uz len jazdenim objemov , potom jazdenim presne podla prahov, potom jazdenim podla prahov a wattmetra a na konci spravnym sypanim
.. ale vzdy je to o motivacii, co tomu chces obetovat , co ziskat a ako.najvacsim nepriatelom trenovania je stres,nedostatok kvalitneho spanku a zla zivotosprava.
tebe asi pomoze iba upozornenie zhora , drzim palce aby si nedostal infarkt priamo na pretekoch .... 
neprehanaj - telo nas vypne pred takymto pruserom a verim ze mame odzavodene dost na to aby sme vedeli kedy este mozme nalozit trochu viac a kedy sa uz fakt neda...
fatalne zalezitosti z vykonu skor hrozia tym co sa supnu do prvej lajny na maratone a snazia sa uvisiet prve 3 kilaky napriek tomu ze je to ich treti vyjazd za sezonu...
to mas uplnu pravdu, len ma to zaujíma... uz ked sme u prahov, tak teraz asi zabijem ale, su v takto mladsom veku take velke rozdiely v prahoch? lebo ked som bol na testoch, boli somnou este viacery + 2roky priblizne starśí a mali teda hlavne anaerobny prah podobny, bol tam rozdiel nejakych +-6 tepov, co nieje az taky obrovsky rozdiel z mojho pohladu. ale zas velmi sa v tom nevyznám takze ma neukameňujte
