Voľný deň je trochu problém.
PS: Viem ísť aj pri "relatívne nízkych tepoch", teda ja za také považujem priemer 130-145.
1. ak nezaradiš minimálne jeden volný deň,
to ale neznamená že musiš ležať bez pohnutia, znamená to deň bez bajku,
mysím si že aj tak
ideálne by boli 2 a nezaradíš apon jednu regeneráciu,
tak sa velmi tažko posunieš dalej
2. podla toho čo píšeš, asi pre teba nemôže byt NIČ horšie ako "trenovat" v rozmedzi cca 145-165 tepov... dosahuješ tým presný OPAK
3. daj sa otestovat ODBORNÍKOM a potom bude:
vsjo jasno4. na preteku si nájdi, podla časov, (prehlad o startovnom poli určite máš) seberovnú skupinku (alebo niekoho KTO konči stále mierne pred tebou) a tú sa snaž poraziť, na čelo sa momentálne vykašli...
ked na TO teraz nemáš ... nemá to zmysel...
darmo sa budeme snažiť:
MOTYKA vystrelí len velmi tažko (max v rozprávke)