Caute,
zacal som v poslednej dobe castejsie jazdit na bajku, hlavne do prudsich stupani. Mam vsak problem, ze pri tomto zatazeni ma bolia krize, hlavne pri vyjazdoch 25+km aj na druhy den.
Skusal som rozne polohy sedanky, no nic sa nezmenilo. Mam tento bike, 180 cm, 72 kg, 22 rokov (aby ste nemysleli ze z veku
)
http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-10391.html
Poradte mi, v com to moze byt - co mam vyskusat, pomenit. Dalej mozete poradit, ako by ste ten bike upgradovali, a od akych cien sa pohybuju nejake full xc ramy, keby zvazujem vymenu (co dalsie by som musel vymenit okrem ramu? ).
Dakujem
zacal som v poslednej dobe castejsie jazdit na bajku, hlavne do prudsich stupani. Mam vsak problem, ze pri tomto zatazeni ma bolia krize, hlavne pri vyjazdoch 25+km aj na druhy den.
Skusal som rozne polohy sedanky, no nic sa nezmenilo. Mam tento bike, 180 cm, 72 kg, 22 rokov (aby ste nemysleli ze z veku
)http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-10391.html
Poradte mi, v com to moze byt - co mam vyskusat, pomenit. Dalej mozete poradit, ako by ste ten bike upgradovali, a od akych cien sa pohybuju nejake full xc ramy, keby zvazujem vymenu (co dalsie by som musel vymenit okrem ramu? ).
Dakujem
....a samozrejme drzat krize v teple 
.... 
davnejsie som aj ja maval tiez bolest v krizoch ked som jazdil viacej ..nosil som aj ruksak..ale dako som sa pohral z nastavenim sedlo som posunol viac dobredu a po case to prestalo..teraz uz nic aj ked menim biky a tie posedy su trosku ine .mozno aj trosku rozcivit chrbat ked clovek ide na biek alebo ked zacne bolet na nom.. 
Ja môžem odporučiť, zahriatie na biku, 10-15minút točiť tak s ľahka. Potom strečing (najlepšie celého tela) a potom jazdiť 
. Aj po biku je dobré si dať strečing. Svaly sa vám potom odvďačia na druhý deň.
. Aj po biku je dobré si dať strečing. Svaly sa vám potom odvďačia na druhý deň.