preco porovnavas slapanie do kopca po vlastnych a cyklistiku ? je snad jasne ze pri skialpe alebo pri behu mas vyssie tepy ....
Záleží len na zvolenom tempe. Aj
behať sa dá zľahka aj voliť frekvencia (drobčiť, naťahovať kroky, "zbytočne" zdvíhať nohy, alebo ich akoby vliecť, ledva odlepiť od zeme)...
Vytrvalostné jarné
tréningy na bicykli mne nevyhovujú. Dávam prednosť kratším a intenzívnejším. Otepľovaním kilometráž len zvyšujem. Asi tri roky som sa "motal" s juniormi (licencovanými cesťákmi) a prvú jar som s nimi skúsil a odrovnala ma. Po začatí trénovania intervalov som jednoducho nestíhal. Ďalšiu jar som si jazdil sám podľa seba a keď som sa ku partii pridal na intervalové tréningy, stíhal som v pohode.
Takže je to idividuálne aké voliť tréningy. Najdôležitejšie je spoznať svoje telo ako na čo reaguje a podľa toho prispôsobiť tak
tréning tak aj jedlo atď. Jednému sedí to, druhému niečo iné.
Poznám človeka, ktorý si pred maratónom (pretekom) "musel" dať ťažký tréning, aby ďalší deň jeho telo dalo zo seba maximum. Inak sa mu šlo ťažko. = pre mňa nepochopiteľné a nepraktizovateľné, ak by som chcel nasledujúci deň pretek prežiť
Mne vyhovuje dva tri dni pred maratónom oddychovať a veľmi zľahka sa povoziť pár kilometrov, aby som bol na maratón doslova nažhavený, úplne oddýchnutý.
Takže riešiť univerzálny tréning vždy a všade a pre každého platný nemá zmysel. Treba si vedieť vybrať najvhodnejšiu možnosť.