ta kniha The Cyclist's training bible (Joe Friel) je iba v anglictine? rad by som si ju nastudoval ale to asi nezvladnem.
je podobna knizka v slovenskom, ceskom jazyku? potrebujem teoriu treningu niekde nastudovat
Skús si zohnať Chris Carmichael a Jim Rutberg: Rozhodující jízda, Nakladatelství Pragma 2003. Nie je to tak dávno, čo som ju videl povaľovať sa v nejakom kníhkupectve. Ale upozorňujem, že preklad z angličtiny do češtiny je otrasný...je podobna knizka v slovenskom, ceskom jazyku? potrebujem teoriu treningu niekde nastudovat
Chris Carmichael bol osobným trénerom Lance Armstronga a nielen jeho.
cize bud som trosku pribrzdeny alebo to naozaj chvilu trva pokym sa teoria prevedie do praxe hlavne samostudiom 
dnes kratke pojazdenie 55 km za 2:03 (druha jazda tento rok) avg rychlost 26,6, avg tep 148, avg kadencia slapania 94 rychlost malicka ale nespravim s tym nic. ucim sa frekvencne slapat a drzat sa nizkej intenzite. slapal by som dlhsie ale bolest trapezov a zadku je nesnesitelna a nuti ma ukoncit jazdu po dvoch hodinach.mam bolesti krku, trapezov a zadok boli po zime. viac ako dve hodiny nevydrzim jazdit aj ked by nohy chceli robit objem..
ako ma vyzerat jazda zaciatocnika? tento rok chcem zacat uz pravidelne rekreacne jazdit tak 3-5 krat za tyzden. zatial bieda jazdim pomaly a malo km prejdem. tak mi poradte ako mam zacat trenovat. rovinky, mala intenzita a pedalovanie nad 90 otacok?
potrebujem robit objemy ale co znamenaju nizke tepy. maxTF som mal pred 5 rokmi 208 (pri behu 212) tak mi pomozte zvolit optimalne tempo pre najazdievanie objemu, pre rekreanta
zajtra idem opet na bike ale uz vidim ako ma po hodine jazdy budu boliet trapezy. je mozne ze mam zly posed na cestaku? na mtb take velke problemy nemam. prdestavec mam 140 mm, pomoze vymena za kratsi? casom si telo zvykne a zacne ma to boliet az po troch hodinach ale aj tak mam s tym problem cely rok..
tie udaje z mojej jazdy co myslite isiel som optimalne? samozrejme ze cas budem postupne predlzovat
ako ma vyzerat jazda zaciatocnika? tento rok chcem zacat uz pravidelne rekreacne jazdit tak 3-5 krat za tyzden. zatial bieda jazdim pomaly a malo km prejdem. tak mi poradte ako mam zacat trenovat. rovinky, mala intenzita a pedalovanie nad 90 otacok?
potrebujem robit objemy ale co znamenaju nizke tepy. maxTF som mal pred 5 rokmi 208 (pri behu 212) tak mi pomozte zvolit optimalne tempo pre najazdievanie objemu, pre rekreanta
zajtra idem opet na bike ale uz vidim ako ma po hodine jazdy budu boliet trapezy. je mozne ze mam zly posed na cestaku? na mtb take velke problemy nemam. prdestavec mam 140 mm, pomoze vymena za kratsi? casom si telo zvykne a zacne ma to boliet az po troch hodinach ale aj tak mam s tym problem cely rok..tie udaje z mojej jazdy co myslite isiel som optimalne? samozrejme ze cas budem postupne predlzovat
