V akom chlade pijete? 
Do 70 km pod 10 st. Celzia ništ. Ľadviňák na kríže? Hmmm. mne fúka na krk a hrudník, nie na kríže. Tie sú v závetrí.
Do 70 km pod 10 st. Celzia ništ. Ľadviňák na kríže? Hmmm. mne fúka na krk a hrudník, nie na kríže. Tie sú v závetrí. krk riešim návlekom a hrudník novinami pod windstopper dresom
tie noviny su u nás uzkz profil doma koli netu....bijem sa so ženou koli nim...jej to treba na okna a mne na bike...ešte že svokra odoberá katolicke noviny
maxipayne, ale pri akých teplotách? Bežne nepotrebujem prídavky ako návlek na krk či noviny (okrem návlekov na tretry). Návlek na krk až pod mínus 8 st. Celzia na horskom v lesoparku. Na ceste jazdím na cestnom bicykli už len do asi 12 st. Celzia. Pri nižších teplotách už len na horskom (ako zimáko-celoročnom ) so zimnými gore-texovými tretrami. Mojím najväčším problémom boli vždy prsty na nohách a potom krk = vysoký golier už pod 16 st. Celzia musí byť.
) so zimnými gore-texovými tretrami. Mojím najväčším problémom boli vždy prsty na nohách a potom krk = vysoký golier už pod 16 st. Celzia musí byť.
tak ja som potom vadny v pohode sa mi slo do -5C na cestnom a beh do -10C 
dnes sa pocasie so mnou skaredo zahralo. cely den vaham ci ist na bike, nakoniec som siel ale za 10 km sa pocasie zvrtlo a zacalo snezit. tak som siel domov a za 10 minut slniecko, nikde naokoli ani mrak. tak som sa obliekol ze aspon hodinku zabeham. 10 minut behu a opet snezenie tak som siel domov a zas je krasne. dnes je prvy april alebo co 
divo behať za každého počasia je to najľahšie, pri vhodnom oblečení nachladnutie ani pri zmoknutí nehrozí. Problém sú čvachtajúce bežecké tenisky, ale myslím, že sú aj nepremokavé. Keby mi z behania nepraskali kolená, tak zimné každodenné behanie by nebol problém. V hlbšom snehu to je zároveň dobré posilňovanie nôh. Na bicykli pri krátkych snehových prehánkach sa dá. V nedeľu som jednu prehánku absolvoval bez problémov. Zimné oblečenie sneh zvláda celkom dobre. Netopí sa to hneď a membránové veci tak skoro nepremoknú. Takže svižne si zajazdiť zo dve hodinky nieje problém. Len mi chýbajú stierače na dioptrické okuliare. Zadok mám v suchu.. lebo blatníky.
kus som si ratal vykon len tak teoreticky, nasiel som na nete dake kalkulacky napr http://bikecalculator.com/ alebo http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm a zistil som ze dako do toho viac dupem smerom do kopca, ak to dobre rata tak aj 2x vacsi vykon co mi je kus divne
ale zas ked porovnam ako ma bolia nohy po kopci a po rovine tak mozno ze aj to dobre rata
takze v podstate som dosiel na to ze po rovinke mam este dost rezervy, musim to vyskusat tahat takou rychlostou ako mi to vyratalo cca pri rovnakom vykone ci to utiahnem o tych 5-6kmh viac, no som zvedavy) prinajhorsom skapem po 2-3km
ale zas ked porovnam ako ma bolia nohy po kopci a po rovine tak mozno ze aj to dobre rata
takze v podstate som dosiel na to ze po rovinke mam este dost rezervy, musim to vyskusat tahat takou rychlostou ako mi to vyratalo cca pri rovnakom vykone ci to utiahnem o tych 5-6kmh viac, no som zvedavy
) prinajhorsom skapem po 2-3km
Pobolieva koleno : raz pojazdím - potom týždeň pauza, to sa opakuje už 3 týždne. Žeriem artrostop rapid a mastím koleno. Budúci týždeň som objednaný na vyšetrenie...
