tá R2 od Enervitu je na regeneráciu fajná, mal som asi 5 sáčkou na skúšku, a niekedy bol náročný dvojfázový tréning spinning/bežky a čakal som že na druhý deň budem rozbitý a bol som úplne ako nový. Ale možno to bolo len v hlave 
Každopádne to neodporúćajú užívať dlhodobo. Takže mi musí stačiť jonťák
Každopádne to neodporúćajú užívať dlhodobo. Takže mi musí stačiť jonťák
Po par neprijemnych zazitkoch som na krce zacal uzivat 500mg magnezium denne, plus 1 den pred zavodom a rano v den zavodu (pripadne som si vzdy zobral aj do dresu 3 tablety) toto http://www.insportline.sk/2589/kapsula-nutrend-anticramp
Krce som uz nemal, ci je to lepsou kondickou alebo niecomu pomohli aj tie tablety je tazko zhodnotit
Krce som uz nemal, ci je to lepsou kondickou alebo niecomu pomohli aj tie tablety je tazko zhodnotit
Vlado to magnezium zaberá. Mňa začali chytať krče v noci tak som si nasadil mag.+B1+B6 a o dva dni bez problémov. Poradil som to aj bratovi a tiež pomohlo.
V Ronzonovom veku je najlepším doplnkom výživy slepačia polievka s rezancami! Ale poctivá, hustá, hodne zeleniny, žiadny prídavok bujónu, Vegety, alebo Maggi. A rezance podľa možnosti domáce a čerstvé.
Jozko,uz som sa tesil na tvoj prispevok,ako ho niektori z nas nebudu chapat 
Jasné JoKo to je pravda že sa treba zdravo stravovať. Jem veľa zeleniny ovocia... všetkého snažím sa nejesť "umelé" cukry,... píšem umelé lebo by si tu niekto mohol rýpať avšak sacharidov sa snažím jesť pred jazdením dosť v podobe ovsených, pšeničkých vločiek atď.. Len som sa pýtal pre zaujímavosť čo všetko užívajú profíci lebo na takú výkonnosť nestačí len veľa rokov driny treba telu troška pomôcť. Jasné že to užívať ešte nebudem veď na čo moje nohy sa potrebujú tzv.: vyjazdiť,.. ale mám v pláne napr.: dáky isodrinx od nutrendu aspoň,,, poprípade ak by ste vedeli poradiť dáky kvalitný regener ? ďakujem (jediné čo mám kúpené je glukóza,maltodextrín- to mám tak mesiac a dávam si to do vody na jazdenie + ešte mám srvátku ale tej si dám troška pred spaním tak 4x mesačne takže skorej to je asi placebo :/ bojím sa to užívať lebo neviem v akých dávkach je to vhodné,,, som asi dosť ťažký nechcem viac pribrať... 186cm/71kg. podkožného tuku je ešte dosť tak ten chcem zhodiť nepotrebujem naberať... iba zlepšiť regeneráciu)
avšak sacharidov sa snažím jesť pred jazdením dosť v podobe ovsených, pšeničkých vločiek atď.. Len som sa pýtal pre zaujímavosť čo všetko užívajú profíci lebo na takú výkonnosť nestačí len veľa rokov driny treba telu troška pomôcť. Jasné že to užívať ešte nebudem veď na čo moje nohy sa potrebujú tzv.: vyjazdiť,.. ale mám v pláne napr.: dáky isodrinx od nutrendu aspoň,,, poprípade ak by ste vedeli poradiť dáky kvalitný regener ? ďakujem (jediné čo mám kúpené je glukóza,maltodextrín- to mám tak mesiac a dávam si to do vody na jazdenie + ešte mám srvátku ale tej si dám troška pred spaním tak 4x mesačne takže skorej to je asi placebo :/ bojím sa to užívať lebo neviem v akých dávkach je to vhodné,,, som asi dosť ťažký nechcem viac pribrať... 186cm/71kg. podkožného tuku je ešte dosť tak ten chcem zhodiť nepotrebujem naberať... iba zlepšiť regeneráciu)
