nikto tu nic nepise tak sa zasa spytam na blbost
viem ze je to individualne ale chcem sa spytat. vyhovuje mi slapanie po rovine 90 otacok a viac, pre
trening v kopcoch je lepsie tocit prevod napr. 75 otacok a citit svaly ako zaberaju a makaju, alebo dat lahsi prevod napr. 85 otacok a makat? preco si myslim, ze je lepsie tocit tazsi prevod, ze nohy viac posilneju? ako zistim, co je pre mna efektivnejsie. ked ma bolia menej nohy a dosiahnem take iste tempo ako s tazsim prevodom, tak je to efektivnejsie?
len tak na okraj, ked ma trasa prevysenie 2000m, mozem to povazovat za kopcovity profil, ci je to stale rovina?