ja bežne v pohode sám 27km/hod zo zdravotných dovodov ale včera som sa naštval a dal som cca 30km/hod a pulzy íšli hore na priemer 130+ a dnes to cítim že som zakyslený jak sud od kapusty
ze pulzy isli hore na priemer 130+
ja mam 130+ ked sa rozbieham od domuKed som raz skusal ist do 140, musel som ist 22km/h
Holt, trenovanost asi no
ja vstanem a mam tep okolo 60 niekedy menej +-, zoberem bajk, vyjdem pred barak a som niekde na 110, sadnem na bajk prejdem 50m a som nad 130 a pod 130 nehrozi uz kym sa nevratim domov 
ja vstanem a mam tep okolo 60 niekedy menej +-, zoberem bajk, vyjdem pred barak a som niekde na 110, sadnem na bajk prejdem 50m a som nad 130 a pod 130 nehrozi uz kym sa nevratim domov
u mňa je to podobne, pokojový pulz okolo 55, akonálhe začnem niečo robiť tak poriadne vyskočí. na výjazdoch mávam priemerný tep okolo 160bpm.
ze pulzy isli hore na priemer 130+ ja mam 130+ ked sa rozbieham od domu
Ked som raz skusal ist do 140, musel som ist 22km/h
Holt, trenovanost asi no
ja mam 130+ ked sa rozbieham od domuKed som raz skusal ist do 140, musel som ist 22km/h
Holt, trenovanost asi no
ja ráno na bidle pulz okolo 40
ale mám 44 rokov a maximalku TF mám okolo 177 takže v stojke do kopca jak idem 155 je už pre mna dochodcu dosť
priemerna rychlost je dost irelevantny udaj nakolko na neho posobi dost roznych faktorov ktore sa nedaju ovplyvnit.
ja som si dal dnes 110km v kopcoch a s priemerkou 25kmh som spokojny
ja som si dal dnes 110km v kopcoch a s priemerkou 25kmh som spokojny
matt pochváľ sa akú si mal priemernú rýchlosť v nedeľu na Martinskom cyklomaratóne na 100km
.Moja priemerná tepová bola 182, maximálka 207. Na testoch minulý rok som mal maximálnu tepovku 209 a kľudovú mám okolo 45 (vek 29).
sialenci s tymi tepmi,hold my stari chlopi uz take nemame ,ako 15-22 rocny chlapec som nemal problemy behavat 10km treningy,hold teraz?
ja si vacsinou strazim tepy do 145 ked jazdim
,ako 15-22 rocny chlapec som nemal problemy behavat 10km treningy,hold teraz? ja si vacsinou strazim tepy do 145 ked jazdim
ja vstanem a mam tep okolo 60 niekedy menej +-, zoberem bajk, vyjdem pred barak a som niekde na 110, sadnem na bajk prejdem 50m a som nad 130 a pod 130 nehrozi uz kym sa nevratim domov
Rovnako to mam aj ja :/
to je trenovanostou ,takto som to mal aj ja a stacilo zopar pretekov (intenzity) a zacinam na 90, pri 30km/h po rovine v bezvetrii idem 125 tepov mierny kopec davam 140-150 a sprint na HP na strbske pleso (odbocku)som dal na max 192 cca 200m .... inak krasne som to pozoroval na martinskom maratone na spici 186 a v haku krasnych 145 tepov rychlost samozrejme ta ista
