vcera 50 km a priemer 32.85 km/h
05.09.2012 - 09:45:18
00
ja mam primerku 28-30, rovinky okolo Trencianskych Stankoviec a Noveho Mesta:) na ziletke... pulzy 150-160....ale som zelenac, hadam sa to casom zlepsi :)
05.09.2012 - 11:24:33
00
To, že ste šli dvojičky, nieje v súlade so zákonom. :-)

JoKo jazdi prevazne v Rakusku, tam je to povolene.
05.09.2012 - 12:24:08
00
vcera 50 km a priemer 32.85 km/h


Chlapi, tak klobúk dolu pred takými priemerkami akými jazdíte. Predvčerom som schmatol cesťák a 10km zvlnený úsek (ktorý jazdím každý deň) som prebehol naplno čo to dalo. Mal som priemerku cez 33km/hod., ale potil som krv. Takže ak fakt máte dobre nastavené tacháče a jazdíte s priemerkami okolo 32km/hod, tak ešte raz...klobúk dole :bow: .
05.09.2012 - 18:45:30
00
no nemá význam tlačiť velmi na pílu...hlavne dlhodobo...lebo bude z toho viacej škody ako osohu
05.09.2012 - 18:57:42
00
Tak dnes mi prišiel konečne hrudný pás k cyklopočítaču a samozrejme som bol veľmi zvedaví na moje tepy. Skúšobná trasa 25 km, 12,5 do priem. stúpania 1-2% a späť, išiel som takým mojím stredným tempom-pohoda, priemerná rýchlosť 32km/h a priemerný tep 147 bpm, max. tep 162 (30 sec. po rovine 48km rýchlosťou), spálené 660kcal. Zo svojím tepom som celkom spokojný. A to mám tento týždeň nočné, takže spánku teraz veľa nemám.
05.09.2012 - 19:14:02
00
ja som dlhdobo tiez sa nevedel odputat od priemerky 29-30kmh. potom som zmenil styl jazdy a miesto frekvencnej jazdy (u mna to bol priemer 90 otacok) som zacal viac tlacit do pedalov. kadencia isla na priemer 81-82, ale rychlost postupne hore. stehna zosilneli a tym padom mozem davat tazsi prevod. posledny vyjazd som si dal vcera 76km s jednym 2,5km stupanim inak skor rovinaty teren s priemerkou 34,2. a ak jazdis naplno kazdy den, je nutna aj regeneracia. inak computer mi ukazuje presne to co gps app v mobile, takze snad je nastaveny spravne. ci je tento moj postup spravny zo teda netusim, ale aspon rychlost je vyssia :) ... inak na 99% jazdim sam
05.09.2012 - 19:25:45
00
ja som vcera isiel hranu 65km,nastupane 680m,priemer rovnych 34km/h..merane garminom500...inak bezne jazdim priemerky okolo 28km/h

janosik,nesiel si nahodou vcera cez t.strbu do vazca s mojim kolegom?ma cierno-modry fondriest...inak v nedelu som isiel kusok s tvojim ujom:-)
05.09.2012 - 21:06:14
00
ono je tu viac premenných..vek...dlžka aerobneho treningu...váha...výživa...terén/profil/
ale bežnému človeku je to asi u riti
05.09.2012 - 21:16:45
00
Konečne priemerky, aké som si na žiletke predstavoval :)
05.09.2012 - 21:27:54
00
ono je tu viac premenných..vek...dlžka aerobneho treningu...váha...výživa...terén/profil/
ale bežnému človeku je to asi u riti

no ja by som skor povedal, ze najma o riti... rozhodujuci X-faktor, najma pri dlhsich vyjazdoch :-D
05.09.2012 - 21:33:53
00
chcel by som vediet,kolki z vas pracuju,a ked pracuju,ktori pracuju na zmenovu prevadzku :D, hned by sa to inak ukazovalo,som zvedavy,ked zacnu ti mladi pracovat :D presne ako pise Dr.Maxipayne velka pravda
05.09.2012 - 22:28:15
00
ja pracujem od 8 do 4tej, ziadne zmeny, ale aj tak je to niekedy tazko ked ma clovek aj ine hobby a povinnosti :) (chvalabohu ze este nemam deti a ani tak skoro mat nebudem :) )
05.09.2012 - 22:41:51
00
ja pracujem od 8 do 4tej, ziadne zmeny, ale aj tak je to niekedy tazko ked ma clovek aj ine hobby a povinnosti :) (chvalabohu ze este nemam deti a ani tak skoro mat nebudem :) )
lepsiu robotu si neviem predstavit....ako vstavat na zmeny a byt v robote maximalne culy a pripraveny chranit reaktor,turbiny,a tym padom polku EU
05.09.2012 - 22:59:24
00
ja som dlhdobo tiez sa nevedel odputat od priemerky 29-30kmh. potom som zmenil styl jazdy a miesto frekvencnej jazdy (u mna to bol priemer 90 otacok) som zacal viac tlacit do pedalov.

tak to bude tiez moj problem. mam tenke nohy a stale krutim 90 otacok aj viac. tak mi to vyhovuje. ked idem 82 otacok uz sa mi ide zle. bolia nohy pri tej istej rychlosti. prehodim na lahsi prevod, kadencia mi stupne na 91 otacok a pri tej istej rychlosti sa mi ide o dosť lepsie. tam bude asi kamen urazu, treba jazdit aj silovo ako trening
aj ked dnes som krutil 90 otacok a bolo mi to prd platne. nohy mam na šrot. jeden usek 14 km s priemerom 180 tepov (mam vysoky max tep) a som kvoli tomu jednemu useku uplne na kasu, rano sa nepostavim z postele
05.09.2012 - 23:02:26
00
keyboard_arrow_up