prvy krat v zivote priemerka 30. presne 30,4 km/h. sice sama rovina 81 km ale aj tak. uz to bude len stupat 
Kedysi som sa čudoval, prečo má jeden článok názov: "Zima je základ cyklistu". Potom ako som skončil školu a nemal som čas trénovať, som to pochopil. Kto trénuje v zime, tak na jar môže veselo pokračovať v tréningu bez nejakého "rozjazďovania". A na jar nemusí začínať "odznova".
Divo, kolko bicyklujes?
cestak som kupil na jesen 2005, vela som vtedy nepojadzil. a potom rocne raz 5 tisic, 3 tisic, potom 6 tisic a potom zasa 2 tisic a tak. vsetky km jazdene rekreacne, ziadna makacka a kazdu zimu od oktobra do marca ziadny pohyb. az toto leto som si povedal, ze zacnem viac jadzit tak uvidime dalsie roky ako mi to pojde. tento rok mam 5 tisic ale tiez vsetko jazdene pomaly co je na prd. dnesna rychla jazda ma ale bavila. prislo mi, ze konecne trenujem
tebe asi chyba dostatok svalovej hmoty ktoru by si treningom prerobil na vytrvalostne vlakna ,cize asi najskor posilovna cely rok a ked priberies 4kg svaloviny vrat sa k biku 
