Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?
Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný
ďakujem
Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný
ďakujem
Ak si chces nieco precitat, tu je celkom dobry zdroj
http://www.behej.com/rubrika/60-vyziva
Je to sice pre bezcov, no z velkej casti je to aplikovatelne na cyklistiku, i ked rozdiely sa najdu, no na to su tu vacsi odbornici ako ja
http://www.behej.com/rubrika/60-vyziva
Je to sice pre bezcov, no z velkej casti je to aplikovatelne na cyklistiku, i ked rozdiely sa najdu, no na to su tu vacsi odbornici ako ja
Mne stačí tá kostra, aj tak strava je dosť individuálna záležitosť ako veľa iných vecí 
čiže si musím nájsť sám čo mi "sedí"... Len potrebujem vedieť ten základ, vieš čo pred počas po... a tak pochopiť to.
cestovinu,ryzu,ryby,masko,zeleninu proste sa pumpuj 2-3 hodiny predtym cukrami čiže si musím nájsť sám čo mi "sedí"... Len potrebujem vedieť ten základ, vieš čo pred počas po... a tak pochopiť to.
