Teraz čítam Profanta Otorinolaryngológia, to sa aj prakticky hodí k jesennému a zimnému počasiu 
Dobrý večer, potreboval by som ujasniť pár vecí ohľadom tréningu takže :
Aký je rozdiel medzi kadenčným a "nekadenčným" jazdením?
Je mi jasne že je rozdiel v otáčkach ale zaujímalo by ma čo sa robí s telom v situácií keď mi pulzmeter ukazuje tých 170 úderov čo predstavuje cca môj ANP, pri kadencí 110 a dajme tomu 80?
Pri vysokej kadencí sa viac zaťažuje srdce ale pomalšie sa míňa glykogen vo svaloch?
Osobne mi nevadí točiť pri vysokých tepoch ale nie som si istý či to tak "môže" byť či je to správne?!
Hodnota ANP na pulzmetri neodpovedá vždy reálnemu prahu že?
Zrejme blbé otázky, síce som už toho dosť prečítal ale chcem si to proste ujasniť dúfam že to pochopíte
Ďakujem za odpovede
Aký je rozdiel medzi kadenčným a "nekadenčným" jazdením?
Je mi jasne že je rozdiel v otáčkach ale zaujímalo by ma čo sa robí s telom v situácií keď mi pulzmeter ukazuje tých 170 úderov čo predstavuje cca môj ANP, pri kadencí 110 a dajme tomu 80?
Pri vysokej kadencí sa viac zaťažuje srdce ale pomalšie sa míňa glykogen vo svaloch?
Osobne mi nevadí točiť pri vysokých tepoch ale nie som si istý či to tak "môže" byť či je to správne?!
Hodnota ANP na pulzmetri neodpovedá vždy reálnemu prahu že?
Zrejme blbé otázky, síce som už toho dosť prečítal ale chcem si to proste ujasniť dúfam že to pochopíte
Ďakujem za odpovede
contador888: Ujasni si kde a kolko a ako casto chces jazdit.Ak aspon 4x do tyzdna po cca 2H.Daj si spravit laktatovy test,alebo spirometriu u sportoveho lekara.Na spirometrii ti graf vypluje aj odporucanie na vhodny trening. Vypocet pasiem je 220-Vek je tvoj tepovy strop.Z toho vyratas 50-60% a to je tepove rozmedzie kde trenujes vytrvalost. Ostatne najdes v literature.Lebo to by bolo na dlho.Zalezi co vlastne chces dosiahnut a kolko mas rokov atd. Ja mam problem s chorobnostou uz mesiac ,keby niekto poradil ako na tu svinu co sa ma drzi v krku. 
contador888: Ujasni si kde a kolko a ako casto chces jazdit.Ak aspon 4x do tyzdna po cca 2H.Daj si spravit laktatovy test,alebo spirometriu u sportoveho lekara.Na spirometrii ti graf vypluje aj odporucanie na vhodny trening. Vypocet pasiem je 220-Vek je tvoj tepovy strop.Z toho vyratas 50-60% a to je tepove rozmedzie kde trenujes vytrvalost. Ostatne najdes v literature.Lebo to by bolo na dlho.Zalezi co vlastne chces dosiahnut a kolko mas rokov atd. Ja mam problem s chorobnostou uz mesiac ,keby niekto poradil ako na tu svinu co sa ma drzi v krku.
A sme zas na zaciatku.. 50-60% z max TF je na trenovanie zakladnej vytrvalosti podla mna zalostne malo, resp. to je podla mna malo aj na zhadzovanie sadla. A o 220-vek uz ani nevravim..
