Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Cvicenia vhodne pre cyklistov

Cvicenia vhodne pre cyklistov

Založený: 04.06.2013
Príspevky: 8

Jazdim pravidelne na cestnom bicykli. Som spokojny s tym ako su vypracovane svaly dolnych koncatin, zadok a pod. Chcel by som sa ale spytat ako cvicite ci uz ine partie tela, pripadne aj nohy ked je zle pocasie a neda sa robit dlhsi cas vyjazd na bicykli?

Zaujimam sa skor o jednoduche cviky, ktore su dostupne aj bez nutnosti navstivovat posilku, k dispozicii mam doma napr. rucnu cinku. Proste uvitam akekolvek vase postrehy co vam pomohlo atd.

vopred dakujem za odpovede

24.06.2013 - 15:43:18

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

cvic s vlastnou váhou.. klíky brusaky zhyby..

24.06.2013 - 16:32:21

Lubo_mamo_carbon

Založený: 23.12.2012
Príspevky: 106

Podla mna, ked nemas nejake vysoke ambicie, tak ked je to skarede pocasie, staci si dat oddych alebo plavaren.. Mne nohy staci posilovat priamo na bicykli, netreba ich zatazovat este napr. drepmi, vypadami..

24.06.2013 - 17:03:40

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 901

na hornú časť je najlepší chmelový extrakt.

24.06.2013 - 20:03:19

veslar

Založený: 05.05.2013
Príspevky: 628
Bike: Radon Spire 8.0

Ked by si chcel byt lepsi sprinter,tak by ti pomohli zhyby a tricepsove kliky.

07.07.2013 - 09:16:12

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 921
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 1 953 km

Včera som videl v Panta Rei knihu o vhodnych cvičeniach pre cyklistov...

07.07.2013 - 19:19:34

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Cvicenia vhodne pre cyklistov