k tým formátom: hlavne netreba miešať kontajnery (MOV, AVI, MKV) s kodekmi (MPEG1-4, H264, Microsoft VC1, Apple ProRes), pretože sú to viacmenej nezávislé veci a každý kontajner môže obsahovať video skomprimované ľubovoľným kodekom. Takže "video.mov" môže obsahovať video stopy komprimované H264 (momentálne asi najrozšírenejšia možnosť), ale aj ProRes-om alebo hocičím iným.
Ale k pôvodnej otázke - ak HW zvláda, tak je asi najrozumnejšie použiť H264 video v MP4 kontajneri s AAC zvukom - prehrá to v podstate každé zariadenie, kvalita je výborná. Problém môže byť so strihaním 1080p videa, priamy strih H264 potrebuje vysoký výkon, ale rieši sa to aj prevodom do formátov vhodnejších pre strih (all intra), ako sú Apple Intermediate/ProRes.
Inak medzi kontajnermi sa dá video konvertovať bezstrátovo (ak sú použité rovnaké kodeky), ako to vyplýva z logiky vecí. Pomerne často je napr. používaná bezstrátová konverzia z MKV do MP4. A napr. taký MOV (s H264 videom a AAC zvukom) stači niekedy len premenovať
(lebo MP4 kontajner vychádza z Apple QuickTime formátu (MOV)).