Zaujima ma ako funguju rozne proteinove napoje. Napr. jazdil som na bicykli teda svaly na nohach dostali zabrat a po vykone si dam takyto napoj (teraz v zime ked jazdim trenazer, je to spravidla sucasne aj predspanim)

Ale co svaly ktore neboli v ten den nejako aktivne napr. horne partie? Moze byt taketo pouzitie proteinov nejakym sposobom nevhodne?
25.01.2014 - 09:03:19
00
Dávnejšie som užíval niečo takéto http://sacharidy-gainery.heureka.sk/universal-gain-fast-3100-6800-g/specifikace/#section vždy pred jazdou som si to vymiešal s jogurtom a po jazde s mliekom... Neviem, žiadny extra účinok to na mňa nemalo, len to som mal o osemnásť rokov menej :-)
25.01.2014 - 09:10:29
00
toto sú prášky pre kulturistov.
25.01.2014 - 10:42:18
00
to je obycajna nahrada stravy - bielkoviny, sacharidy, tuky. to iste da cloveku aj rezen s krumplami :D
bezprostredne po treningu nevhodne
25.01.2014 - 10:49:42
00
toto je na budovanie svalov a žiadne prášky ti stravu nenahradia.
25.01.2014 - 10:54:53
00
chapem, ze su urcene najma na tvorbu svalov. pytam sa preto, lebo po castejsich treningoch mam pocit ze mam "pavucie nohy". co sa tyka stravy tak tam by bola vhodna asi konzumacia nizkotucneho tvarohu ktory by mal mat dostatok bielkovin?
25.01.2014 - 11:51:36
00
nízkotučné hlúposti nejedz veď to je samá voda.
Ak už na regeneráciu tak BCAA aminokyseliny ako doplnok po tréningu.
25.01.2014 - 22:19:19
02
toto je na budovanie svalov a žiadne prášky ti stravu nenahradia.

to zase až tak pravdu nemáš....
prášky stravu nenahradia to je pravda...ale je rozdiel vypiť rozštiepené aminokyseliny skoro po treningu alebo zožrať 150gramov masa ktore straviš po 5 hodinách
05.02.2014 - 22:36:18
01
Veríte týmto všelijakým práškovým srandám?

Ja som si v poslednej sezóne občas po náročných pretekoch a niekedy aj po náročných výjazdoch (ak som sa zničil deň-dva pred pretekmi) skúšal dať regeneračný nápoj, (Penco After Activity) ktorý by mal urýchľovať regeneráciu. No nejaký výrazný efekt, snáď okrem placebo efektu som nezaznamenal...
05.02.2014 - 23:12:12
00
a comu veris? :D
06.02.2014 - 08:03:55
00
Čomu sa už dá dnes veriť? :P
06.02.2014 - 09:29:30
00
slanine!!!
ta ma nakopne pri kazdom tazsom vykone cim tlstejsia tym lepsie :)
EDIT: ale vlastne tu sa pise o regeneracii tak potom som nic nenapisal...
06.02.2014 - 10:57:47
00
Zato ja sa chystam napisat, len potrebujem este cas. Neda sa vsetko vybavit dvomi vetami. A pracovat musim tiez... :-)
06.02.2014 - 15:04:50
00
proteinové nápoje s obsahom bcaa aminokyselinami po tréningu podla mna slúžia na regeneráciju poškodených svalových vlákien treningom už či sa jedná o objemový alebo vytrvalostný alebo aký trening myslím že je to jedno áno dá sa to nahradiť aj normálnou stravou ale tu sa jedná o rýchlu vstrebatelnosť po treningu :) tak že podla užívaním človek nič nepokazí
07.02.2014 - 11:24:48
01
Oživím tému ;) Našla som zaujímavý článok ohľadom proteínov a je v ňom aj link na pravidelné recenzie.
Možno niekomu pomôže pri výbere.

https://www.aktuality.sk/clanok/qFS6FYy/mate-pocit-ze-vas-protein-nezabera-mozno-ste-sa-stali-obetou-amino-spikingu-otazky-a-odpovede/
18.03.2024 - 08:14:27
03
keyboard_arrow_up