"Intervalový tréning je oveľa účinnejší pre rozvoj vytrvalosti ako bežný aeróbny tréning, počas ktorého bežíte dlhé vzdialenosti v pomalom tempe."
Vždy som tvrdil, že vytrvalosť je to druhoradý produkt každého tréningu. A že jarné jazdenie kilometrov namiesto intervalov je krok späť. A v tomto článku to potvrdzujú.
Vždy som tvrdil, že vytrvalosť je to druhoradý produkt každého tréningu. A že jarné jazdenie kilometrov namiesto intervalov je krok späť. A v tomto článku to potvrdzujú.
Je to pekná stránka od Zlatoša kde je to celkom pekne vysvetlené 
