Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » O jedle...

O jedle...

Mesto: Lužianky
Založený: 06.10.2006
Príspevky: 5 813
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '24: 557 km

ryžu, cestoviny, zemiaky a asi najviac chlieb, sladkosti...ovsené vločky (mal som ich veľmi rád) som odvtedy nejedol...keď bude viac športu, bude aj viac sacharidov

17.03.2014 - 10:57:47

mnavak

Mesto: nitra
Založený: 23.07.2009
Príspevky: 2 932

to neznie vobec zle. musim to skusit aj ja. bude treba vypracovat citlivy plan na max 4 horalky za tyzden, ostatneho som schopny sa vzdat. za chvilu zacne obdobie ked bude dostupnejsia cerstva zelenina takze to bude o to jednoduchsie.

17.03.2014 - 11:37:22

astro

Založený: 21.04.2011
Príspevky: 10 577
Bicykle: RED - Bianchi Methanol FS 2018, custom | Off WHITE - Ghost SL AMR 6.9 LC, model 2018 | BLACK - Superior XP979 2015 custom | Off - Trek Fuel EX 9.8 2012 custom | Off - CTM Caliber New 2010
Odjazdené '24: 480 km

Ak sa chceš vzdať sacharidov (takmer) úplne, skús Dukana ale osobne si myslím, že je to strašný záhul na obličky. Ja som pred 2 rokmi skúsil "CKD - cyklickú ketónovú diétu" a tá fungovala, aj sladké som si doprial. Ale obe tieto diéty sú dosť finančne náročné. Čo vidím na sebe teraz: toto 90-dnova-dieta.php5.sk/ funguje super!

17.03.2014 - 11:46:33

mnavak

Mesto: nitra
Založený: 23.07.2009
Príspevky: 2 932

na diety moc nie som. skor chcem len skusit nahradit prilohy salatmi. zas nepotrebujem tolko schudnut max 5cm na pase a 5kg, skor sa chcem lepsie citit.

17.03.2014 - 12:03:07

janocube

Mesto: Čadca
Založený: 03.03.2013
Príspevky: 248
Bike: cube ltd sl 2012 black anodized

dotm,ja som urobil to isté,tiež to tak zafungovalo.Idem podľa Zlatoša,Marka Sissona-Praveký plán a paleocentrum.sk.Sacharidy beriem zo zeleniny,horkej čokolády a tých skrytých v potravinách je tiež dosť,občas tyčinku Welness bar alebo Welness protein s mliekom a orechami.Paleo stravovanie sa mi vôbec nezdá finančne náročnejšie,skôr naopak.Niekoho môžu odradiť prechodné príznaky pri zmene stravy,ale potom už je to len lepšie a lepšie.Aspoň u mňa to tak bolo.Pre niekoho to je dieta,pre iného životný štýl.Pre mňa to druhé.Či to bude aj naďalej,uvidím po preventívke(cholesterol,cukor,atď.).

17.03.2014 - 13:11:01

Hosť

janocube ako dlho sa tym riadis?

17.03.2014 - 13:41:49

janocube

Mesto: Čadca
Založený: 03.03.2013
Príspevky: 248
Bike: cube ltd sl 2012 black anodized

Janiiik,niet sa čím chváliť,iba 3 mesiace.Ale pokračujem ďalej,chuť na sladké ma netrápi,kopce na biku zvládam,cítim sa lepšie...

17.03.2014 - 14:25:19

jasopeto

Založený: 10.08.2009
Príspevky: 181
Bicykle: Cannondale F29 carbon custom | RB IQ 290 | Scott Spark RC 900 Pro

http://www.youtube.com/watch?v=BMOjVYgYaG8 << toto je pekna prezentacia na temu paleo. myslim, ze pridanou hodnotou su myslienky v zavere - co naozaj a zo skutocneho jedalnicka dob minulych je zaujimave vnimat v suvislosti s tym co a ako dnes jeme.

17.03.2014 - 21:41:32

mnavak

Mesto: nitra
Založený: 23.07.2009
Príspevky: 2 932

ono to pekne a zaujimavo znie (ako taky hipster styl stravovania) ale stranku paleo.sk som prestal citat po tejto vete.

Človek ako živočíšny druh sa do súčasnej podoby vyvinul počas posledných cca 3 miliónov rokov (počas obdobia tzv. paleolitu). Z genetického hľadiska je náš organizmus teda stále nastavený na životný štýl paleolitických lovcov a zberačov.

logika ako svina!

18.03.2014 - 07:57:02

janocube

Mesto: Čadca
Založený: 03.03.2013
Príspevky: 248
Bike: cube ltd sl 2012 black anodized

mnavak,skús knihu Mark Sisson-Praveký plán.

18.03.2014 - 10:01:46