Ahojte, chcel by som sa spýtať, ako a kedy strečujete. Strečujete skôr pred jazodou alebo po? Oboje? Alebo nestrečujete vôbec? Strečujete skôr rýchlo a veľa opakovaní (napríklad natiahneťahujete a rýchlo uvľnujete stehenný sval dookola) alebo skôr menej opakovaní ale dlhšie podržíte sval natiahnutý? Ďakujem. 
To či robiť dynamický strečing alebo nie je čisto na tebe ako ti vyhovuje.
staticky strecing pred sportom je podla zisteni z poslednych rokov vraj priam kontraproduktivny ked strecing pred jazdou tak dynamicky, akurat ze tato info z toho clanku hore je kravina, to hadam uz nikto nerobi:
ked strecing pred jazdou tak dynamicky, akurat ze tato info z toho clanku hore je kravina, to hadam uz nikto nerobi:Dynamický: švihové cvičenia so snahou dostať sa prudkým pohybom za hranicu daného rozsahu
