Od dlzky kluky to nie je zavisle.otacka ako otacka.matematici,preratajte to :-)


Ups, nechal som sa zviesť rýchlosťou, kdeže je to vlastne tachometer nejako mi to nesedelo :D Jasné, máte pravdu.
04.10.2014 - 20:39:57
00
čo poviete na toto?

http://www.radsvetla.inky.sk/novic/resources/laktat.pdf
05.10.2014 - 12:37:56
00
V principe sa mi to pozdava,az na teoreticke veci ohladom anaerobneho pasma aj pod aerobnym a urcovanie prahov na 2/4.mne sa osvedcilo pre cisto aerobny trening fixna tepova zona tesne pod aerobnym prahom 6x tyzdenne a pozvolne predlzovanie treningu - 6min/tyzden.v objemovom obdobi ziadne nahananie/pretekanie/makanie.12 tyzdnov pred pretekmi 2x do tyzdna svizne treningy okolo anaerobneho prahu,3xObjem,2xVolno.
05.10.2014 - 13:48:14
00
Ako zistim, aky mam aerobny prah?
05.10.2014 - 21:17:39
00
Uz som nato prisiel.
05.10.2014 - 21:23:58
00
Ak chceš začať pretekať, tak je potrebné začať viac jazdiť, 10-20km cez týždeň je málo... Ak chceš jazdiť cestu, tak začni šetriť na cesťák, bez neho to nepôjde na pretekoch, stále môžeš jazdiť mtb, ale je to už na tebe. Do posilovni nemusíš chodiť, stačí ti doma hrazda a svoje vlastné telo, zbytočne vyhodíš peniaze za posilovňu, cvičenie s vlastnou hmotnosťou je k tomu efektívnejšie. Nabudúce si pretek skús, je jedno, že nevyhráš, ale získaš skúsenosť :). Cez zimu teraz toho moc nepojazdíš, tak sa snaž pravidelne behať, cvičiť...
05.10.2014 - 21:44:57
00
Ako zistim, aky mam aerobny prah?


Vidíš, namiesto vysedávania na internete si mohol radšej prísť na štart a skúsiť si ten Jankov Vršok. Na fotke celkom vpravo najlepší cyklista včera Lost. Ten nerieši AEP a ANP prahy, totižto ani nevlasní pulzmeter. ALE JAZDÍ.

Prílohy:

lost.jpg
lost.jpg 77.71 KiB thumb_up0thumb_down

06.10.2014 - 12:11:36
02
A keď si všimneš čo je za ním za bicykel, tak pochopíš, že je úplne jedno na čom by si to odjazdil. Najprv musíš veľa krát prehrať aby si začal vyhrávať, takže šup na to. Čím skôr začneš prehrávať, tým skôr môžeš začať vyhrávať.
06.10.2014 - 14:13:48
05
Tak s Petrom( Lost) som túto sezónu pár 100km odjazdil,je naozaj super ho sledovať ako jazdí kopce,vôbec ma neprekvapuje jeho výsledok.
07.10.2014 - 18:24:11
01
Tak pulzmeter objednany, tento tyzden by mal prist. Vcera som bol cca 35km, dnes len 25 - fukal dost silny vietor.. Chcem sa spytat, aky cestak by ste mi odporucili? Samozrejme, nech mi staci na viac rokov, aby som ho nemusel za dva-tri roky meni, ale zase aby nebol ani prilis drahy.
07.10.2014 - 21:23:56
00
Jazdený alebo nový?
07.10.2014 - 21:26:24
00
Najlepsie by bolo asi novy..
07.10.2014 - 21:29:50
00
Ak kúpiš jazdený, tak dostaneš za menej peňazí lepší bike, ak je rám ok, väčšina hlavných komponentov tiež, tak nie je čo riešiť...
07.10.2014 - 21:47:31
00
Pozeral som rozne bazare a nic schopne som nenasiel.
07.10.2014 - 22:05:55
00
Aký máš rozpočet?
07.10.2014 - 22:10:18
00
keyboard_arrow_up