Myslim, ze uz len kvoli spravnej technike slapania su treningy s vysokou kadenciou fajn, cim vyssia, tym viac treba dbat na spravny pohyb noh do kruhu, inak to zacne hadzat.
Pekne je to vidno na valcoch, viac ako 133-135 som tam nikdy nedokazal dat, lebo ma uz moc hadzalo, pritom na ceste zvladnem (velmi kratkodobo) az do 150. Kebyze mam lepsiu techniku slapania tak zvladnem aj toto
Pekne je to vidno na valcoch, viac ako 133-135 som tam nikdy nedokazal dat, lebo ma uz moc hadzalo, pritom na ceste zvladnem (velmi kratkodobo) az do 150. Kebyze mam lepsiu techniku slapania tak zvladnem aj toto
Myslim, ze uz len kvoli spravnej technike slapania su treningy s vysokou kadenciou fajn, cim vyssia, tym viac treba dbat na spravny pohyb noh do kruhu, inak to zacne hadzat.
Pekne je to vidno na valcoch, viac ako 133-135 som tam nikdy nedokazal dat, lebo ma uz moc hadzalo, pritom na ceste zvladnem (velmi kratkodobo) az do 150. Kebyze mam lepsiu techniku slapania tak zvladnem aj toto
Pekne je to vidno na valcoch, viac ako 133-135 som tam nikdy nedokazal dat, lebo ma uz moc hadzalo, pritom na ceste zvladnem (velmi kratkodobo) az do 150. Kebyze mam lepsiu techniku slapania tak zvladnem aj toto
otazka je ci ti lepsia technika slapania v reale na nieco je
posledne roky tvrdia studie ze je to co sa vykonu tyka irelevantna vec (ak nehadzes okolo seba v pelotone alebo nie si drahovy cyklista), prenos sily by mal byt rovnaky pri "kruhovom" aj pri "stvorcovom" slapani, limitujuce je kolko wattov za urcity cas dokaze cyklista zo seba vydatale pri zjazde z velmo prudkeho kopca sa pri urcitych prevodoch kadencia 150+ moze hodit
na takom nejakom princípe profitoval amstrong (okrem toho že sypal) že šiel viac kadenčne ako zvyšok a zaťažoval tak síce viac srdce ale oveľa neskôr uvaril svaly, aspoň tak to prezentovali v tom dokumente o ňom.
ja dnes klasika javorina, konečne je tam bez snehu, pomaly sa časom dostávam k minulému roku.. a tento rok to jazdím ešte dlhšie v tempe, pretože v septembri sa tam pôjdu majstrovstvá slovenska v časovke do vrchu, tak už jazdím tú trasu. inak dobre na tom grafe vidieť ako som sa vlani mojim netrénovaním zlepšoval
ja dnes klasika javorina, konečne je tam bez snehu, pomaly sa časom dostávam k minulému roku.. a tento rok to jazdím ešte dlhšie v tempe, pretože v septembri sa tam pôjdu majstrovstvá slovenska v časovke do vrchu, tak už jazdím tú trasu. inak dobre na tom grafe vidieť ako som sa vlani mojim netrénovaním zlepšoval
Prílohy:
samoska ze doktorko Ferrari to frekvencne slapanie odovodnil stratou svalstva,sa mu to hodilo, direct priorita bola EPO ako spominal veslar
cdn.media.cyclingnews.com
fc08.deviantart.net
cdn.media.cyclingnews.com fc08.deviantart.net
