zdravím, na cestnom biku chodievam niečo vyše mesiaca každý druhý deň, dosť ma to zatiaľ baví. zatiaľ chodievam len 40km trasy, skúsil som aj 50km, ale bol som potom dosť rozbitý. navyše som točil okolo 60rpm z čoho som mal dosť nepríjemnú svalovicu. teraz sa snažím aspoň na rovine neklasať pod 80rpm.
chcem sa spýtať aké máte priemerné rýchlosti, hlavne ma zaujímajú neprofíci. po mesiaci som sa posunul z 19km/h na 25km/h na 40km trase a vôbec nemám predstavu či je to stále veľmi slabé alebo priemerné. nejaké porovnanie pre dodatočnú motiváciu by prišlo vhod
profil trasy:
http://runkeeper.com/user/dex8513/activity/110158591
chcem sa spýtať aké máte priemerné rýchlosti, hlavne ma zaujímajú neprofíci. po mesiaci som sa posunul z 19km/h na 25km/h na 40km trase a vôbec nemám predstavu či je to stále veľmi slabé alebo priemerné. nejaké porovnanie pre dodatočnú motiváciu by prišlo vhod
profil trasy:
http://runkeeper.com/user/dex8513/activity/110158591
To vážne potrebuješ počuť, že 25 km/h na takejto trase je úplne na hovno priemerka? Ale k veci. Nevidím dôvod, prečo tu zakladáš takúto tému. Očividne jazdíš pre radosť (tak mi to z tvojho príspevku príde), tak nerieš nejakú priemernú rýchlosť. Ona sa časom sama dvihne, rovnako ako sa zlepší tvoja vytrvalosť. 
PS: Keď budeš na 27-28, bude to celkom fajn.
PS: Keď budeš na 27-28, bude to celkom fajn.
Ja som minuly rok dokazal ist na hradzi 30km za 1 hodinu (30km/h, tam 32, spat 28). Prednedavnom som na Slovakmanovi dokzal ist 30km za 51 minut (35km/h), pricom po vetre som tahal 38km/h a proti 32km/h. Pripisujem to viac najazdenym kilometrom oproti vlanajsku (hlavne mi pomohla 100vka vo februari s borcami z fora, ked som sa ich drzal ako kliest) a novym kolesam
To vážne potrebuješ počuť, že 25 km/h na takejto trase je úplne na hovno priemerka? Ale k veci. Nevidím dôvod, prečo tu zakladáš takúto tému. Očividne jazdíš pre radosť (tak mi to z tvojho príspevku príde), tak nerieš nejakú priemernú rýchlosť. Ona sa časom sama dvihne, rovnako ako sa zlepší tvoja vytrvalosť.
PS: Keď budeš na 27-28, bude to celkom fajn.
PS: Keď budeš na 27-28, bude to celkom fajn.
ako som písal, je to motivácia naviac zlepšovať sa. snaha zlepšiť sa sa nemusí vylučovať s rekreačným jazdením. a vôbec mi nevadí, že ste mi narovinu povedali, že je to zatiaľ slabota, naopak
Ja som práve včera sadol po takmer 7 dňoch na cesťák a urobil môj pravidelný 69,8km okruh L.Hrádok-Tatranská Štrba-Štrbské Pleso-Podbanské-L.Hrádok, čiže dosť kopcovitý terén (jánošík ma opraví ak sa mýlim ) a mal som priemerku 29,3km/hod. .Ale priznám sa bez všetkého že som točil naplno, bez jedinej prestávky a v niektorých úsekoch som jazykom zametal asfalt. Toto bola moja zatiaľ najvyššia priemerka na cesťáku a urobil som aj môj osobný rekord v čase na tom okruhu . Išiel som ale večer, domov som sa vracal už so zapnutými blikačkami, čiže premávka takmer žiadna, zákruty som rezal aj v protismere a jazdil som skoro v polovici cesty, pretože premávka nebola žiadna. Inak mávam priemerky nižšie, okolo 25km/hod do tých 27km/hod. A ak idem dlhšiu trať, tak ešte menšie, aby som sa zbytočne neodpálil už na začiatku.
) a mal som priemerku 29,3km/hod. .Ale priznám sa bez všetkého že som točil naplno, bez jedinej prestávky a v niektorých úsekoch som jazykom zametal asfalt. Toto bola moja zatiaľ najvyššia priemerka na cesťáku a urobil som aj môj osobný rekord v čase na tom okruhu . Išiel som ale večer, domov som sa vracal už so zapnutými blikačkami, čiže premávka takmer žiadna, zákruty som rezal aj v protismere a jazdil som skoro v polovici cesty, pretože premávka nebola žiadna. Inak mávam priemerky nižšie, okolo 25km/hod do tých 27km/hod. A ak idem dlhšiu trať, tak ešte menšie, aby som sa zbytočne neodpálil už na začiatku.
treba slapat aby aj nohy pritom boleli? lebo ja hned ked zacnu nohy boliet preradim na lahsi prevod priemerku dvihnem len tvrdym treningom? uz viem preco rychlost nestupa jazdim lahko a tym budujem iba vytrvalost, vykon ziadny nedavno som isiel "ostro" priemerka az 29,5 km/hod ale druhy den som chcel ist pomalicky vytrvalostne ale aj to ma nohy boleli, po pol hodinke som sa otocil a siel domov regenerovat, nohy som mal z tej ostrej jazdy odpalene tri dni... asi ostanem u tej pohodovej jazdy
priemerku dvihnem len tvrdym treningom? uz viem preco rychlost nestupa jazdim lahko a tym budujem iba vytrvalost, vykon ziadny nedavno som isiel "ostro" priemerka az 29,5 km/hod ale druhy den som chcel ist pomalicky vytrvalostne ale aj to ma nohy boleli, po pol hodinke som sa otocil a siel domov regenerovat, nohy som mal z tej ostrej jazdy odpalene tri dni... asi ostanem u tej pohodovej jazdy 
Pred týždňom som išiel z Lipt. Jána na Štrbské (autom), tiež cez Podbanské a pomyslel som si že by to bolo super odvezenie. 29 priemer je celkom fajn.
Jo, tento okruh je parádička, vždy hovorím že ani MTB mi netreba a som v prírode, Kriváň mám rovno nadomnou a krásny výhľad na podtatranskú oblasť s dedinkami
. A tých cca 70km je tak akurát, ani málo ani veľa. Niekedy ten okruh urobím v týždni aj 4 krát.2winter78 : toz nie je to zle , ked som min rok jazdieval z LM do zdiaru a spet (2*90km) cez podbanske maval som priemer krasnych 30km/h z dvomi prestavkami na jedenie a mocenie
, ked som min rok jazdieval z LM do zdiaru a spet (2*90km) cez podbanske maval som priemer krasnych 30km/h z dvomi prestavkami na jedenie a mocenie No nabudúce pôjdem asi pozrieť rómov do Lučivnej, kopcov mám už nejako vyše hlavy. navyše na Štrbskom už dobrá kosa, 12 stupňov. Do toho Ždiaru sa chystám už dlho, ale nejako mi to nevychádza . Včera som aj Jurču stretol, na cesťáku, som aj myslel že ste boli zasa pobehať po okolí
.