Čo sa týka "asfaltériny", u mňa sa (v tréningu) veľmi osvedčili Fresh Foamy od NB. Hlavne pri problémoch s platnárnou fascitídou... A výdrž (aj pri letnom zvršku) unikátna...

Prílohy:

11289554_945368985485457_4545145657838898536_o.jpg
11289554_945368985485457_4545145657838898536_o.jpg 597.77 KiB thumb_up0thumb_down

17.10.2018 - 10:45:11
00
Plantarna fascia :tmi: Tu som si pred skoro mesiacom opat pokazil (+ vcerajsim trailom :x ) a zas trpim a kamos kvoli nej pred tyzdnom vyrazne spomalil na maratone (kupil si nove topanky, no predali mu pronacne a on potrebuje neutral, takze na treningu zacala bolest a na maratone sa to vystupnovalo).

Pani doktori: Ak mate nejake rady, okrem odrezania nohy, tak sem s nimi :) Nebehat nie je riesenie.
17.10.2018 - 11:22:16
00
Jednostranné dlhodobé zaťaženie chodidla to majú bežci furt problémy poznám aj sám na sebe. Kedže beh je prudko návyková zábava :) a ľudia ako ty neradi počujú že by mali ubrať nebodaj prestať zaťažovať nohy. Ale ak si vážiš svoje zdravie tak by si si mal dať pauzu a skúsiť nejaký iný šport ktorý ta rovnako bude baviť :) najlepšie ak tie športy budeš striedať.
17.10.2018 - 11:44:42
00
infinitipp Som nastastie triatlonista, takze striedanie mam a tak nemusim len doma fnukat, ze sa neda behat a len pozerat do steny :D Len musim cez zimu natocit objem kvoli maratonu...
17.10.2018 - 11:54:34
01
ups tak ako by som nic nenapisal :) tak sa daj na zoskoky z lietadla ten jeden naraz na zem to bude menej boliet :D
17.10.2018 - 11:59:54
01
Používate niekto k spokojnosti hodinky, športtester alebo ničo také s GPS na behanie zakúpené cez ALI? Mobil sa mi nechce nosiť, ale dáta z behu by som si chcel preniesť do mobilu. Oplatí sa to, alebo musím investovať do zavedených značiek?
17.10.2018 - 12:13:42
00
randy - mne pomohlo (okrem určitých typov obuvi) toto: https://www.youtube.com/watch?v=UAQIF4JvcVQ

doki - ide o to, čo od toho zariadenia očakávaš. Či len mometálne údaje, prípadne základné vyhodnotenie (to ti stačí aj nejaká Sigma za 40,- Eur), alebo profi diagnostiku s tréningovými plánmi, štatistikami všetkého druhu, atď. , tam už sa oplatí zainvestovať do kvality. Ja používam Polary, M400 a M700 a spokojnosť absolútna.
17.10.2018 - 12:32:20
00
len základné údaje, vzdialenosť, tempo, trasa behu... žiadna diagnostika a plánovanie, mobil je veľká opacha a prekáža mi
17.10.2018 - 13:03:51
00
Napríklad Sigma RC 14.11... Meria vzdialenosť aj bez GPS (a celkom presne - na 1 km rozdiel cca 7m oproti GPS). Myslím, že za nejakých 90,- Eur sa dá. Pokiaľ chceš mať sporttestesr aj s GPS, tak od 140,- Eur a viac...
17.10.2018 - 13:13:40
00
Nazgul Risa poznam, ale jeho techniky a treningove metody...eh. Ale ano (ten zaver) - kamosovi (s Risom sa pozna lepsie a teraz bezali spolu maraton v KE) vlozky davnejsie pomohli, nevhodna topanka opat pokazila.Ja to tiez mam vzdy chvilu a potom zas par mesiacov pohoda, dokym si to nepokazim nejakou hlupostou, ako tentokrat skakanim hore schodmi na jednej nohe :P
17.10.2018 - 13:46:17
00
Mal som skôr na mysli tú tlakovú akupresúrnu metódu - čuduj sa svete, za pár minút úľava... Ale u mňa hlavne, že som vymenil "stojacu" prácu za takú, kde si môžem aj sadnúť...
17.10.2018 - 13:50:59
00
Mna to boli len ked to zatazujem (teda teraz, bezne ani neviem ze to je), pri chodzi/behu ked zle dostupim (napr niecim zatlacim na stred chodidla) a po vykone samozrejme. Vzdy pomohol pokoj, dokonca aj zataz bola v pohode - napr po troch dnoch behania v tatrach stvrty den bol uplne pohodovy bez bolesti a tiez intervaly som na drahe behal rychlejsie, kedze som viac musel dbat na techniku a ist primarne cez spicku (a mozno som bol aj viac oddychnuty :D)
17.10.2018 - 14:34:38
00
randy: mne pomohli masáže chodidiel v rôznych formách a podobách od masírovania chodidla na basebalovej tvrdej lopte, cez masážny valec z decatthlonu až po masáže silným prúdom vody v aqua centrách ako sú turčianske teplice, a veľa, veľa strečingu, tiež ma to nebolelo pri chôzi, ale po pritlačený šlachy na pätovú kosť v jednom uhle spredu, som išiel z kože vyletieť, zatiaľ je dobre a sám si priznám, že to zase flákam, ale sezóna behania končí ešte pár závodov a idem zase na bežky tam ma nič nebolí
17.10.2018 - 15:07:24
00
randy - Klenbu máš v poriadku? Čo vedenie kroku (nášľap)?
17.10.2018 - 15:11:15
00
Nebol som na vysetreni, kedze to vzdy preslo a behal som dalej. Ked bolelo, tak som sa parkrat pohral s pichlavou loptickou a trosku obmedzil beh.
17.10.2018 - 16:18:18
00
keyboard_arrow_up