Bolest spodnej casti chrbta

... mozno to ut uz odznelo, ale obycajne kolobezkovanie uz napr. v Cechach beru ako rehabilitacny sport na chrbticu. Samozrejme treba striedat nohy.
Kolobezka by mala byt s vacsimi kolesami a rozhodne nie elektricka...
Ja som mal v 35-ke dost dramaticky opisane diagnozy na chrbat a musel som si roky davat pozor ako a co dviham. Ale po tom ako som pred 4 rokmi zacal naozaj makat na kolobezke, mam chrbat v lepsom stave ako za mlada. Hlavne na bruchu sa mi vyrysovali po bokoch rotacne svaly (sral pes tehlicky... ), ktore podopieraju chrbat a otacaju trupom.