Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...

Chudneme, priberáme, udržiavame...

Mesto: Ruzomberok
Založený: 08.09.2015
Príspevky: 705
Bicykle: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Nenahradil si ten chlast sladkostami a pod?

08.05.2018 - 19:50:35

volodaj

Myslím, že ani nie. Zjem maximálne nejakú Milu / Linu v práci tak ako aj predtým. Väčšinou ani to nie, nikdy som sladkostiam moc neholdoval. Uvidíme ale časom, teraz je viac pohybu ako bolo v zime, tak snáď sa to ešte len prejaví.

edit: Ale keď tak uvažujem, tak po výjazdoch si zase dám miesto piva kofolu, neako pivo alebo radler. Tak možno aj to to robí.

08.05.2018 - 20:02:39

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

1 Mila + 3dcl kofoly = niekoľko lyžičiek čistého cukru

https://gazduj.etrend.sk/clanky-gazduj/obsah-cukru-horalky-margot-foto.html

08.05.2018 - 20:44:18

Jaiub

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 18.03.2009
Príspevky: 5 423
Bike: Akože gravel
Odjazdené '24: 2 232 km

Ked sme pri tom, zobral som na skusku nutrend isodrinx, v jednej davke je 32g sach, z toho 30g cukru. Pijem to 3-4x za tyzden na vyjazde, moze to mat nejaky negativny vplyv na vahu ked som doteraz nic take nebral?? Uvedomil som si to az doma po par dnoch, nabuduce kupim nieco bez tolkeho cukru, napr mam vyhliadnute ote hydro tablety.

08.05.2018 - 20:57:16

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 666

Napisem to len raz: ak niekdo pribera, tak len preto, lebo je v kalorickom prebytku. A je jedno, z akého zdroja kalorie pochádzaju!

08.05.2018 - 21:02:32

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 666

Kristina napísal:

1 Mila + 3dcl kofoly = niekoľko lyžičiek čistého cukru

https://gazduj.etrend.sk/clanky-gazduj/obsah-cukru-horalky-margot-foto.html

Teraz som mal po dlhej dobe na výjazde 2 dni po sebe 0,5l capovanej kofoly. Neviem pochopit, preco som ju tak dlho ignoroval, ked je tak dobrá. Ja vul

08.05.2018 - 21:05:37

stax

V ramci udrziavania vahy obed po vyjazde

Prílohy:

image.jpeg 1 MiB 5

08.05.2018 - 21:34:17

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

petersa napísal:

Napisem to len raz: ak niekdo pribera, tak len preto, lebo je v kalorickom prebytku. A je jedno, z akého zdroja kalorie pochádzaju!

Dovolím si oponovať. IMHO nie je jedno či kalórie niekto príjme z rýchlych cukrov alebo napr.z vareného vajíčka. Inak by športovcom bolo jedno čo jedia

08.05.2018 - 21:43:14

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 666

V pohode. Mimochodom, preco stále použivaš to "IMHO", to to nemožes povedat normalne?

Ale k veci, samozrejme to jedno neni, ale z iných dovodov. Zase netreba demonizovat sacharidy či cukry. Ja sa ich "ládujem na kvantá" (pravda nepijem sladké) a svoju hmotnost som si teda tiez neudržal (zo 70kg na vianoce na 64kg dnes)

Takže matematika funguje ako vždy a o tom hovorim.

08.05.2018 - 22:08:51

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

Rozdiel v jednoduchosti napísania IMHO vs. "podľa môjho názoru" je taký veľký ako príjem kalórií z kokakoly alebo z kuracieho mäsa. Pochopíš keď budeš mať nad 40

08.05.2018 - 22:39:31

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 06.10.2006
Príspevky: 5 829
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '24: 757 km

metabolizmus nie je matematika...preto sa ním zaoberajú lekári a nie matematici

09.05.2018 - 05:58:26

zihadlo 5

Založený: 05.09.2008
Príspevky: 22 399
Bicykle: žihadlo12 | Žihadlo 13 | žihadlo14-prskolet | Žihadlo9
Odjazdené '24: 879 km

Jaiub napísal:

Pri výjazde to spalis. To nerieš
Najhorsie je sladké večer pri tv. To všetko ukladá

09.05.2018 - 07:25:15

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 666

Kristina napísal:

Rozdiel v jednoduchosti napísania IMHO vs. "podľa môjho názoru" je taký veľký ako príjem kalórií z kokakoly alebo z kuracieho mäsa. Pochopíš keď budeš mať nad 40

Tazko sa diskutuje, ked ja hovorim o "A" a ty o "B". V podstate s tebou suhlasim, ale zase netreba sa obávat cukrov a sacharidov, z nich sa ako takých nepriberá. Samozrejme, ak niekto vypije liter koly dajme tomu pred spaním, tak to neni ideál. Ale rovnako neni ideál, ked si dá 5 vajec alebo balík orechov. Preto hovorím, že je v zásade jedno aký zdroj.

Inak to tvoje "IMHO" mi dost trhá uši, ale tak ok. Na dámu v rokoch "IMHO" zvláštne vyjadrovanie

09.05.2018 - 08:04:00

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 666

zihadlo 5 napísal:

Pri výjazde to spalis. To nerieš
Najhorsie je sladké večer pri tv. To všetko ukladá

Neni to uplne pravda viz moj prípad. Ja si pravidelne dam vecer sladké (banán, cokoládu aj koblihu), ale aj slané (čipsy apod.) a som zo 70 na 64kg. A vieš prečo? Lebo som za celý den v deficite (matematika). Ak samozrejme niekdo je už v prebytku (opat matematika), tak je jedno, či zje "večer u TV" tabulku čokolády, koblihu, balík čipsov alebo pár vajíček. Ani jedno neni ideál.

To je moj sukromný názor na základe vlastnej skusenosti, aby bolo jasné.

09.05.2018 - 08:11:57

astro

Založený: 21.04.2011
Príspevky: 10 577
Bicykle: RED - Bianchi Methanol FS 2018, custom | Off WHITE - Ghost SL AMR 6.9 LC, model 2018 | BLACK - Superior XP979 2015 custom | Off - Trek Fuel EX 9.8 2012 custom | Off - CTM Caliber New 2010
Odjazdené '24: 480 km

64kg.....také malé pivo

09.05.2018 - 08:32:46

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...