Bože, ale moja výkonnosť na ANP je ďaleko nižšia ako jeho, lebo keby som mal rovnakú výkonnosť, tak by som bol schopný to držať dovtedy dokedy on, no ja odpadnem a on ešte maká. Chapandos?
08.12.2017 - 17:39:16
00
Ale on nepôjde svoje ANP ale tvoje. To je dobrý profík - on ťa nenechá samého v kopci, ta čo si. Po 7 km, na konci tvojho 20 minútového testu ANP do maxima zastavíte, on sa ťa spýta či ok, ty sa v prvej tretine kopca otočíš a on bude ďalej rovnakým tempom pokračovať v tréningu základnej vytrvalosti.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 08.12.2017 - 18:13:10, celkovo upravené 1 krát.

08.12.2017 - 17:41:47
00
Áno, lebo ja na ANP trebárs vydržím hodinu a aj to musím dobre natrénovať a on ani ANP neuvidí. Mňa bude pomaly ale isto ničiť laktát a on sa ešte len "bude s laktátom zoznamovať" A potom si povie, že mu kazím vzduch, tak šliapne trochu viac a ja umriem a on si krásne pôjde ďalej.
08.12.2017 - 17:44:58
01
Hodinu ANP - to asi nepôjdeš. Možno ešte on. U teba sa pri objemoch čo najazdíš dohodnime na tých 30 - 40 minútach.

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.12.2017 - 17:50:25
00
Ivan ty sa nemusíš so mnou dohodovať, mne je úplne jasné, že hodinu na ANP by som asi ťažko teraz dal, ale je pravda, že to nemám vyskúšané, lebo nemám zmerané svoje ANP. Tá hodina bol len ako príklad, tak sa toho nechytaj.
08.12.2017 - 17:52:55
00
Šak dobre, kľud.

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.12.2017 - 17:57:49
00
transporti686 napísal:
bikerhikermirec: áno, je mi to už jasné, nečakal som, že stax bude mať ANP "tak blízko" k max TF, ale stále si myslím, že platí, že ísť 1h40min na povedzme 90% maxima TF nezvládne hocikto, musí mať dobre natrénované, preto som sa saimona pýtal, aká je jeho max TF, metodologicky je ale správne čo napísal stax, že to záleží od ANP vs tepová frekvencia, no ísť na ANP hodinu nie je sranda.

Chalani samozrejme ze ma trenuje trener slovenskej reprezentacie v cyklistike tak preto my je aj hned jasne kto sa tomu rozumie a kto pise koko iny asi si domyslite kto pise bludy a treba uz napisat dnesny trening.
50 min kompenzacne cviky+ HSS a nato 40 min technika slapania+ rozvoj vybusnej sily
08.12.2017 - 19:39:37
00
HSS - hypotekarny specialista senior. ja uz fakt potrebujem vikend :D
08.12.2017 - 20:51:57
01
Co tu pletes hypoteky? 😀
08.12.2017 - 21:01:00
00
ivan napísal:
Tá snaha ale zatiaľ vychádza vniveč - veď v tom príklade - videu máš okamžité pulzy z prvých štyroch minút - nie priemerný pulz z celého preteku. To čo a hlavne čím chcete dokazovať. Veď delax ti dal ukážkový príklad priemerných pulzov z preteku profíkov na TDF - 119. Náš medailista z tohtoročných M-SR v Žiari nad Hronom - priemerný pulz z preteku 1:50 hod. - 145.
Žiadnych 179 - 182. Čím lepšia trénovanosť - výkonnosť tým nižšie pulzy, čím lepšia trénovanosť - výkonnosť tým je FTP pri nižších pulzoch.



Video je XCO pretek ,kde tak ako tie prvé 4 min sa ide aj zvyšných 1:30. Neviem prečo porovnávaš priemerné tepy v 5-6 hodinových etapových pretekoch ked je debata o výkone v rozsahu hodina +. Dobre trénovaní jedinci dokážu ist 1:00 až 1:30 na úrovni 90-95% svojho tepového maxima. A že je to až 180 je len zhoda okolnosti. Pozeral som dáta zo synovho Garmina v kategórii kadet im XCO pretek v rámci Slovenského pohára trvá okolo 50 min a priemerku máva okolo170 tepov čo je 95% z jeho maximálnej TF. Na dlhších maratónoch sa samozrejme v takých intenzitách nejazdí ale otázka bola či je možné jazdiť vyše hodiny na 90% tepového maxima ? Čím lepšia trénovanosť tým dlhšie dokážeš jazdiť blízko svojho tepového maxima.
08.12.2017 - 21:54:08
01
To, že sú na videu len prvé 4 minúty - to je veľký problém. Ale hlavný dôvod, že toto video nemožno absolútne brať do úvahy je že na krátkom videu sú okamžité hodnoty pulzu. Neviem, ale asi ti uniklo o čom sa vlastne bavíme. Bavíme sa o celkovej priemernej hodnote pulzov na preteku v trvaní 1:40 hodiny - o hodnote 179 u ,,saimon25,,. Ja som tvrdil, že na takéto dlhé trvanie preteku je to údaj nereálny. Stax začal oponovať, že je to reálne a sľuboval, že zverejní údaje s takouto priemernou hodnotou zo svojho preteku. Začal tu vyťahovať grafy, vysvetľovať prahové hodnoty, percentuálne hodnoty ANP z maximálneho pulzu atď. Problém je ale v tom, že keď bolo potrebné podložiť toto vysvetľovanie sľubovanou hodnotou priemerného pulzu 179 na preteku dal tu len údaj s hodnotou 172. saimon25 nemá hodnotu 179 tiež ničím podloženú - len vyhlásil, že niekto tu trepe ..... a že je všetkým jasné kto to je. Údaje o celkovej priemernej hodnote pulzov počas preteku tu dal napr. ,,dellax ,, - profíkov z TDF a tie údaje sa pohybovali okolo hodnoty 120 avšak na dlhšom preteku. Ja som našiel údaje o celkovej priemernej hodnote pulzov z cestného preteku s takmer totožnou dobou trvania ako uviedol ,,saimon25,, - 1:44 hodiny.

https://www.strava.com/activities/1020395168/analysis........... a ďalších 31 pretekárov

Takmer u všetkých pretekárov - z 32 u ktorých je údaj o tejto priemernej hodnote pulzov - bola hodnota do 170 - najnižšia 132 /2. miesto v kategórii 30 - 39 rokov/. Len v jednom prípade z 32 presiahla hodnotu 170 konkrétne to bolo 173. To čo píšeš ty sa buď nemôže brať do úvahy lebo ide o okamžité hodnoty pulzu z videa alebo zatiaľ tiež nepodložené tvrdenie o hodnotách 180 a viac - podobne ako u staxa.
Suma sumárum - zatiaľ len hodnoty od 119 do 173

Fakt cukrárensko - pekárenské fórum

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.12.2017 - 23:37:45
00
nechcel som už fakt na teba reagovať dnes, ale tu sa mi potvrdilo, že ti je zbytočné niečo vysvetľovať. skúsim to ešte raz na tejto časti tvojho posledného drístu.

ivan napísal:
Stax začal oponovať, že je to reálne a sľuboval, že zverejní údaje s takouto priemernou hodnotou zo svojho preteku. Začal tu vyťahovať grafy, vysvetľovať prahové hodnoty, percentuálne hodnoty ANP z maximálneho pulzu atď. Problém je ale v tom, že keď bolo potrebné podložiť toto vysvetľovanie sľubovanou hodnotou priemerného pulzu 179 na preteku dal tu len údaj s hodnotou 172.


chcel si aby ti stax dal údaje o pretekoch, kde išiel priemerné tepy 179. Tak ti ich stax ukázal. To, že sú tam priemerné tepy 172 je fakt, ale ako ti stax už napísal, je to aj s rozjazdením pred pretekmi, čo si si sám mohol v danej aktivite na strave zanalyzovať. Keď si vyberieš len preteky, tak ti strava ukáže 179 bpm. Takže problém nie je u staxa.

k jazdám profíkov s tepmi 119bpm: snáď nejdeš porovnávať tepy v etape, kde sa chlapík zašíva v balíku s pretekmi, kde hobíci bojujú o to, aby sa čo najdlhšie udržali v balíku a to ďaleko nad osobným komfortom

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

09.12.2017 - 00:00:09
00
Aj tak mi to nejde do hlavy - z 32 ľudí na preteku - všetci pulz do 170 - jeden 173 - ako to že ani jeden nemal také vysoké pulzy 179 - 180.

https://www.strava.com/athletes/20576473

09.12.2017 - 00:44:31
00
Checkuj tohto, on siel druhe kolo na 182 bpm https://www.strava.com/activities/1020317818
Ten bude podla teba uz aky netrenovany! :D

“In theory, there is no difference between theory and practice. But, in practice, there is.”
https://www.strava.com/athletes/racheljak

09.12.2017 - 03:21:50
01
Koľko reálne vydrží človek jazdiť nad ANP?
09.12.2017 - 07:27:10
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up