Mna udivuje, ako jeden zdroj pise, ze tempo sa ma trénovať tesne pod anp a druhý zas vyslovene zakazuje trénovať tesne pod anp...
25.12.2017 - 12:08:41
00
Dnes krasne pocasie, testoval som fizik arione ktore konecne prislo. Zo zaciatku divne pocity zo sedenia potom lepsie :D uvidime dalej. Kus som sa varil, budem potrebovat lepsie oblecko na taketo pocasie :-/

Prílohy:

arione.jpg
arione.jpg 17.76 KiB thumb_up1thumb_down

25.12.2017 - 14:24:16
00
Dnes bolo pekne, slniečko vonku, tak som sa vybral behať. Dal som 10,83km 1hod13min51s, bežal som okolo 150bpm prípadne kúsok pod.
25.12.2017 - 16:26:09
00
Tak to sme mali "podobne chute" :) dnes odbehnutych 11,3 km za 58:40 min, pri priemernom tepe 146, https://www.strava.com/activities/1326490249, zajtra ma caka hodinka na trenazeri
25.12.2017 - 16:40:26
01
GZA napísal:
Mna udivuje, ako jeden zdroj pise, ze tempo sa ma trénovať tesne pod anp a druhý zas vyslovene zakazuje trénovať tesne pod anp...

A keby si skúsil, že tempo je 70-80% max TF, niekde som videl, že až k 85% max TF? Namixuj si to a keď to občas hodíš nad tých 80% nič tým brutálne nepokazíš. Teraz vieš aj odhad svojho ANP, takže si to môžeš naladiť.
25.12.2017 - 16:43:37
00
Dnešný pokus o testovanie - po 2,6 km sa ozvalo koleno.

https://www.strava.com/athletes/20576473

25.12.2017 - 16:55:10
00
Tempo je 70 az 80? To je malo.. Max TF 185 70% je 130 to nie je ani základná vytrvalosť!
25.12.2017 - 16:55:51
00
Veď nemusíš ísť na 70percent, tak si to daj na 145-155bpm a máš to, vyskúšaj.
25.12.2017 - 16:58:21
00
Anp mam 162 tak chcem ísť tempo od 155 do 163
25.12.2017 - 17:00:43
00
GZA: to už pôjdeš za AEP, ja by som to trochu namixoval
25.12.2017 - 17:13:50
00
ivan má wattmeter alebo mi niečo ušlo?
25.12.2017 - 17:23:34
00
Predvčerom som kúpil - v Prešove - v star bike - 449 E - stages Ultegra. Nemá niekto skúsenosť s kalibrovaním - je rozdiel kalibrovať pri 20 stupňoch a 0 stupňoch ?

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 25.12.2017 - 17:34:44, celkovo upravené 1 krát.

25.12.2017 - 17:28:09
00
Paráda, konečne budú mať tvoje analýzy podložené čísla, inak sám som zvedavý ako a či ťa strava klamala ohladom tvojho FTP, tak nech sa ti koleno čo najskôr uzdraví :)
25.12.2017 - 17:33:05
03
Dík. Myslím, že to bude ok.

https://www.strava.com/athletes/20576473

25.12.2017 - 18:00:40
00
Ak chceš mať presné dáta ideálne kalibrovat po 10-15 min jazdy kedy už má prístroj teplotu okolia. V podstate mu nastavíš pri akej teplote má 0 W a ďalej by si už mal zmenu teploty kompenzovať sám aj keď neviem ako presne to má porieseny Stages.

WLRM
http://strava.com/athletes/8683191

25.12.2017 - 19:02:22
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up