Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

A už si vyskúšal ísť 30-60min tempo na úrovni 160-163bpm?

26.12.2017 - 09:31:51

GZA

Založený: 21.01.2017
Príspevky: 1 430

Este nie a pochybujem, ze to dám... Sa mi zdá, ze je to moc

26.12.2017 - 09:33:16

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

Nech povedia ostatní, ale ja by som toto nazval úrovňou lactate threshold prípadne veľmi mierne pod a nie tempom.

26.12.2017 - 09:34:59

saimon25

Mesto:
Založený: 15.07.2015
Príspevky: 124
Bike: ctm chalenger

GZA napísal:

Takto to mam ja

Kde ti robily test?

26.12.2017 - 10:31:56

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

To už spomenul, že v sportmede.

26.12.2017 - 11:00:06

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 378

Take tempičko tesne nad ... Tmax. 170 hr , 40 min a 3,2w/kg , dá sa 🙂

Prílohy:

FFC7590A-AB7E-4C13-B0BB-B84A03AFEFDC.png 199.43 KiB 0

3F787776-C8FA-482E-B51A-2831EC16512B.png 280.73 KiB 1

26.12.2017 - 12:32:34

stax

GZA napísal:

Takto to mam ja

vidim ze v sportmede su tazko polarised. preto vidis v tom co citas ine odporucania ako ti dali oni.

26.12.2017 - 13:30:32

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

stax: ťažko polarised takmer úplne bez zóny 3

26.12.2017 - 15:34:34

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

ramon: také výživné "tempíčko"

26.12.2017 - 15:49:53

GZA

Založený: 21.01.2017
Príspevky: 1 430

Radsej som zostal pri intervaloch dnes... Ešte dva mesiace vydržíme a je tu marec

26.12.2017 - 16:10:08

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Dnes nácvik tempa. Intenzita 85 % /pravé koleno/. AVG 34,3 km/h, rpm 90

https://www.strava.com/activities/1327900856/overview

26.12.2017 - 16:21:53

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

85percent z coho?

26.12.2017 - 16:24:56

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Z maxima - zo 100 %.

26.12.2017 - 16:26:41

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

A to si si meral wattmetrom alebo tepakom?

26.12.2017 - 16:28:50

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 346
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Wattmetrom. Ale len cez stravu bez garmina - vraj to robí ešte nejakých 6 wattov. Uvidíme nabudúce s garminom.

26.12.2017 - 16:30:24

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)