Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

68kg, zase iba odhadom, váhu som nebral

26.12.2017 - 18:53:35

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Ivan pred casom si tu pisal o 3,7W/kg ako svojom maxime. Kde si dnes siel 85% tak by to malo byt 3,15W/kg ale bolo to podla Stravy len 2,8W/kg, takze tie tvoje cisla uz nejako nesedia. A aj ked ti niekto povedal ze by Garmin ukazal o 6W vyssi vykon ty to beries ako hotovu vec, ale pravda to vobec nemusi byt.

26.12.2017 - 18:55:21

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Lakko - takmer 2 hodiny - nie hodina - s načatým kolenom - pri 2 stupňoch /kapor v igelitke/- vyskúšaj si.

Naposledy upravil ivan dňa 26.12.2017 - 19:09:32, celkovo upravené 2 krát.

26.12.2017 - 18:58:59

whitemamut

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

Pravda to vôbec nie je

tak by som to zjednodušil.

26.12.2017 - 18:59:21

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

Ivan: ja tvoj výkon nemám nejak veľmi prečo hodnotiť, ja som iba rád, že máš reálne čísla a nebudeš ich odhadovať. Ja sa sústredím na seba, keď je niekto lepší, tak ma to môže povzbudiť, ale neberiem to ako nejaké preteky, ale niekedy zvedavosť vedieť aj niekoho iného výkon tam samozrejme je.

26.12.2017 - 18:59:50

whitemamut

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

No, ja sa teším na prijateľnú teplotu, hodinu a zdravé koleno.
Teda skôr na metódu zvyšovania FTP o 0,1 každé tri týždne (dobre hovorím?). Možno začnem aplikovať...

26.12.2017 - 19:00:42

maros15

whitemamut napísal:

Pravda to vôbec nie je

tak by som to zjednodušil.

Ak mas na mysli rozdiel avg power strava vs. garmin,tak u mna je pri kazdej jazde

26.12.2017 - 19:04:02

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

whitemamut napísal:

Pravda to vôbec nie je

tak by som to zjednodušil.

Moc to zjednodušuješ. Porovnávaš svoj výjazd pri x stupňoch - 17 ? v najlepších rokoch s 15 000 najazdenými km - s mojim - na slovensku - v zime - pri +2 stupňoch.

26.12.2017 - 19:05:45

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

ivan napísal:

Lakko - takmer 2 hodiny - nie hodina - s načatým kolenom - pri 2 stupňoch - vyskúšaj si.

Ivan sme cca rovnaky rocnik, ale ja mam rozum. S "nacatym kolenom", v 2°C a v hmle na ceste urcite jazdit nebudem. Nie som samovrah. Ja sa nevenujem vyhradne bikovaniu, takze ak nie je vhodne pocasie je vela moznosti ako vybit energiu inde. Napr. plavanie, beh, bezky, turistika atd. Moznosti je vela. A koniec koncov nepotrebujem nikomu nic dokazovat, sportujem pre zabavu a nie pre vysledky a stupne vitazov.

26.12.2017 - 19:12:42

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

ok. A s tou hmlou - keď si predstavím našich západných bratov v noci medzi Chopkom a Derešami - ešte som na tom relatívne dobre. Koleno - môže byť - ako vlani v decembri. K tým stupňom víťazov - klasické hobby pretekanie - je nás viac /milióny po celom svete od talianska cez belgicko po USA .../ aj organizátor potrebuje prežiť. FTP v zime - /napr. 2 stupne/ podľa wattov - to čo je dnes napr. 240 W - v máji /22 stupňov/ sa ako mávnutím čarovného prútika zmení na 270 W /kapor z igelitky vypustený do vody/.

26.12.2017 - 19:15:10

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 377

ivan napísal:

Toto mi pred chvíľou napadlo. Sory.

Ramon sa na toto vyhovoriť nemôže. Tu pripadá do úvahy len vianočná únava.

Dik , ten tvoj link mi waty neukázal .

26.12.2017 - 20:37:36

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Transporti - ty si tie watty na strave našiel ? A možno ani nemáš účet.

26.12.2017 - 20:43:31

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

Ivan: ja stravu neužívam, priemer tu bol povedaný, ak to niekto chce hodnotiť môže, ja počkám kým časom pridáš FTPčko (1hod) a budeš mať aj ty reálny pohľad na svoje čísla. Určite sa tu nájdu aj lepší aj horší borci.

26.12.2017 - 20:49:29

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

ok. Ramon skús pozrieť teraz - mal som tam zablokované sledovanie polohy.

26.12.2017 - 20:51:28

whitemamut

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

ivan napísal:

Moc to zjednodušuješ. Porovnávaš svoj výjazd pri x stupňoch - 17 ? v najlepších rokoch s 15 000 najazdenými km - s mojim - na slovensku - v zime - pri +2 stupňoch.

Ako píšem, rád si počkám na ideálne podmienky, snáď dožijem. A ako píšem 2, tvoj výkon ma v podstate vôbec nezaujíma len to zázračné zvyšovanie FTP, to áno. Zatiaľ sa budem držať svojho, snáď zdvihnem aspoň o 0,05

26.12.2017 - 20:53:30

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)