Nic, doma som zral údené mäso :)

A zabudol som, ze som bol na novorocnej prechádzke


Naposledy upravil GZA dňa 01.01.2018 - 18:49:41, celkovo upravené 1 krát.

01.01.2018 - 17:56:02
01
Ja včera domácu klobásku, ale dnes som ju dal dole, 90min chudnutia sadla - nízka záťaž, nízky tep.
01.01.2018 - 18:47:01
01
Dnes ráno pred raňajkami 2h / 11km turistika. Potom na poludnie rovina po ceste na gravel bajku 64km / 2:25h :)
01.01.2018 - 18:47:14
03
Nový rok zahájený.mokrých 96 km 3h 30 min. Prajem veľa šťastných kilometrov.
01.01.2018 - 19:32:09
04
https://www.strava.com/activities/1335777774

https://www.strava.com/athletes/10195730

01.01.2018 - 20:08:35
03
stax napísal:


Expendables už načali rok 2018. 3 hodiny pohodoveho vozenia sa. A čo vy? :)

edit: ano natacane mobilom, nie nepustajte si zvuk.

edit2: aj s linkou na vyjazd, ten 186 HR max si nevsimajte. poslednemu kilometru UTP spravni expendables nedokazu odolat ani v januari :D

https://www.strava.com/activities/1335911779

A ktory si ty aby sme vedeli na koho si mame dať pozor na pretekoch
01.01.2018 - 21:31:35
00
z tych co vidno si na mna treba dat pozor najmenej :D
01.01.2018 - 21:50:30
02
whitemamut napísal:


Sweetspot resp. intenzita, ktorou ideš niekolko dlhých kopcov za sebou? Či silová vytrvalost? Inak škoda, že nemáš "otvorený" profil na Strave, lebo to by bola zaujímavá "cesta do hlubin profíkova tréningu", velmi užitočný zdroj tréningových informácií pre nás amatérov. ;)
02.01.2018 - 11:46:40
00
stax napísal:
z tych co vidno si na mna treba dat pozor najmenej :D

Stax, a ty si z Bratislavy a taký skromný chlapec :-) :-)
02.01.2018 - 15:06:27
00
Prva jazda 2018 :-)

Príloha:
Screenshot_2018-01-02-15-18-17.png
Screenshot_2018-01-02-15-18-17.png 99.44 KiB thumb_up0thumb_down

02.01.2018 - 15:20:07
00
Pani otázka, ked niekto 4 mesiace netrenuje nad ANP neklesne mu výkonnosť?
02.01.2018 - 15:37:28
00
podla mna prilis vseobecna otazka na to aby sa na nu dalo odpovedat...
02.01.2018 - 16:11:52
00
GZA: ak si to myslel tak, že ten dotyčný bude trénovať v oblasti ANP alebo tesne pod ním + base training, tak si myslím, že mu nemá prečo nejak znateľne klesnúť výkon, bude si udržovať svoj nadobudnutý potenciál.
02.01.2018 - 16:31:43
01
GZA napísal:
Pani otázka, ked niekto 4 mesiace netrenuje nad ANP neklesne mu výkonnosť?


Klesne mu výkonnosť v oblasti silovo - rýchlostných schopností - maximálnej rýchlosti, sile, tempovej rýchlosti

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.01.2018 - 17:09:33
00
Myslim, že dost výrazne klesne tzv. "edge", ktorý je dost zásadný v klasických pretekoch. Nejaký priemerný výkon asi moc neklesne.
02.01.2018 - 17:16:27
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up