Dobre ivan. Rob si co chces.Ale series do do huby. Raz tvrdis ze ANP sa posuva .A potom tvrdis ze je nezmyselne.!!
ANP je pre teba max dolezite. Aby si vedel trenovat v spravnom pasme!! Aj 2 tepy nad napr 2z su na hovno. A polarizovany
trening je I,že des na sice na trening ,ale jazdienim na plne gule sa nikam neposunies,ale stagnujes.
A raz sa ti ide dobre a raz nie moc. To je zacarovany kruh. V podstane rovnako jazdis na
treningu a rovnako v preteku. Ano dostanes na nejaku uroven ale dost. Mne je jedno jazdi si ako chces aj trenuj.
Nie ANP je nezmyselné - ale jeho opakované meranie je zbytočné. Pri správnom tréningu je hladina laktátu vždy rovnaká - ale pri zvyšujúcom sa zaťažení /skok po troch týždňoch o určitú hodnotu/.
Ja sa už nikam posúvať neplánujem - stabilizácia výkonnosti.
A najväčší nezmysel je to čo si napísal na konci - ,,A raz sa ti ide dobre a raz nie moc,, - tieto stavy som zažíval desiatky rokov /3,5/ - až do r.2016. V živote by mi nenapadlo, že po dvoch náročných tréningoch budem potrebovať 5 dní na regeneráciu a že rovnakú výkonnosť ako pri polarizovanom tréningu /s objemami, intervalmi, .../ dosiahnem takmer 100% nepolarizovaným tréningom 2x týždenne. Žiadne raz dobre a raz nie moc - na každom tréningu super. Nie že - dnes sa mi nechcelo do Z4Z5. Bez dvoch - troch hodín súvislého zaťaženia týždenne v Z4Z5 sa dostavuje abstinenčný syndróm.