Síce nie dnešný , ale včerajší večerný program ... indoor časovka :)

Prílohy:

87F648DC-DEF7-457E-B733-CE8632BC8AB4.png
87F648DC-DEF7-457E-B733-CE8632BC8AB4.png 230.44 KiB thumb_up1thumb_down

91FEB54E-3BDA-49B3-A128-504039B139C1.png
91FEB54E-3BDA-49B3-A128-504039B139C1.png 291.92 KiB thumb_up1thumb_down

07.03.2018 - 13:41:38
00
Ramon mas nieco zle nastavene, lebo tvoje hodnoty priemerna rychlost 45km/h + vykon 216 W+137 HR nejdu dokopy. Nevrtam, len mam na trenazeri najazdene dost aby som uveril takejto kombinacii . Vykon a HR je OK ale rychlost je uplne mimo.
07.03.2018 - 14:07:56
00
Ved to je zavisle od zvoleneho odporu, nie? Dam si minimalny odpor, tazky prevod a hento je vysledok...

http://www.mtbiker.sk/mojbazar/3187/wladix

07.03.2018 - 14:27:56
00
Áno v pohode , vyzerá to tak . Asi je to fičúra Power módu . Mal som ho nastavený na 120w konštantného výkonu . A pri danej kadencii mi prideľovalo takú rýchlosť . A Level mode si nastavujem zataz od 1-10 , aj tam viem dosiahnuť takú rýchlosť ... tak teraz neviem . Ak máš možnosť a bol by si taký láskavý skús dať “ silový mód “ na take 1,7w/kg a rpm obdobne ako ja . Neviem ako ináč by som to porovnal a či dosiahneš obdobný výsledok / rýchlosť na trenažéri . Alebo niekto iný ... no či bola rýchlosť taka alebo onaka , bola v skutočnosti v podkladu nulová :) . Veď o to ani na stacionárnom trenažéri nejde . A poviem ti pravdu , že ani neviem , že by som mohol do Driva nejako zasahovať / kalibrovať . Ak by mal niekto obdobný stroj , poprosím o názor Ale dobre som si zakrútil a potom nevedel zaspať do 01:00 hod :facepalm:

A diky za reakciu

Vlado veď to som písal , stroj aj SW to tak vyhodnotil .
07.03.2018 - 14:36:14
02
Wahoo kickr snap pri 192W len 26.6km/h
Vonku rovinka pri 191W 28.0km/h
07.03.2018 - 15:04:03
00
Ramon1 napísal:
Síce nie dnešný , ale včerajší večerný program ... indoor časovka :)


Indoor casovka :rofl:
Skor rege jazda. Pri takom vykone by si mal v reale rychlost okolo 30km/h. Ale ty si rad pohonievas ego na nerealnych datach co?
07.03.2018 - 15:07:26
00
Ramon1 napísal:
Áno v pohode , vyzerá to tak . Asi je to fičúra Power módu . Mal som ho nastavený na 120w konštantného výkonu . A pri danej kadencii mi prideľovalo takú rýchlosť . A Level mode si nastavujem zataz od 1-10 , aj tam viem dosiahnuť takú rýchlosť ... tak teraz neviem . Ak máš možnosť a bol by si taký láskavý skús dať “ silový mód “ na take 1,7w/kg a rpm obdobne ako ja . Neviem ako ináč by som to porovnal a či dosiahneš obdobný výsledok / rýchlosť na trenažéri . Alebo niekto iný ... no či bola rýchlosť taka alebo onaka , bola v skutočnosti v podkladu nulová :) . Veď o to ani na stacionárnom trenažéri nejde . A poviem ti pravdu , že ani neviem , že by som mohol do Driva nejako zasahovať / kalibrovať . Ak by mal niekto obdobný stroj , poprosím o názor Ale dobre som si zakrútil a potom nevedel zaspať do 01:00 hod :facepalm:

A diky za reakciu

Vlado veď to som písal , stroj aj SW to tak vyhodnotil .


it is also a good habit to calibrate it about every month ;)
Run the app my e-training, do a ten minutes warm up, then open the advanced configuration and run the guided calibration.
After the calibration, you should have a very precise reading

mam Kura a tam obcas kalibrujem a odporuca sa to aj pre Drivo.

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

07.03.2018 - 15:11:52
00
dellax napísal:
Wahoo kickr snap pri 192W len 26.6km/h
Vonku rovinka pri 191W 28.0km/h


Pri akej kadenciu ? Pri tréningu silových intervalov si nastavím odpor na 250/280w a tiež idem 18-20 km/hod pri kadencii 65-70/ min a 140/150 hr.

Treba rozlišovať . Tam som mal kadenciu v priemere nad 107 v hodinovom tréningu ...

Maly jan ... tíško čítaj a snaž sa to pochopiť . Daj tomu čas , verím že to “ dáš “ .

Ešte raz . Relevantne dáta vás poprosím . Nastavte si 120w/ točte priemernou kadenciou jednu hodinu nad 107/ ťažký prevod / 85% max HR v priemere a pridajte ... maly jan aj na tvoje dáta sa rad pozriem , no že by si hodinu tocil 107, som silno skepticky ...


Naposledy upravil Ramon1 dňa 07.03.2018 - 15:52:55, celkovo upravené 2 krát.

07.03.2018 - 15:36:16
00
Naco tolko diskusie k tak zbytocnemu udaju, ako je rychlost na trenazery?

http://www.mtbiker.sk/mojbazar/3187/wladix

07.03.2018 - 15:39:05
05
Veď to som písal :D ... aj keď podľa mna to vyhodnocuje správne . Ale zachvíľku sa tu objaví Zwiftoman maly janko a spochybní aj kadenciu aj HR a aj to , že Danko je kapitán ...
07.03.2018 - 15:50:04
00
Hodina 216 W - bpm 137 - to bolo akým wattmetrom merané ? FTP vychádza medzi 250 - 255 W - počas tej jednej hodiny.

https://www.strava.com/athletes/20576473

07.03.2018 - 16:06:55
00
😅😅😅 to je zabava

http://www.bajkomktajchom.sk/

07.03.2018 - 16:24:51
04
Ivan a to si ako na to prišiel ... lebo ak áno, tak som ďaleko lepší ako si náš janko len dokáže v najbujnejšich snoch predstaviť :)
lakko napíšem a poprosím Romana , aký ma na tie dáta názor . Tiež ma to zaujíma nakoľko údaj rýchlosti je “reálny “ ...
07.03.2018 - 16:34:06
00
Pan pacient neviem co ma ty chces naucit :) ved len taras. Ides tu machrovat priemernou rychlostou co je udaj na trenazeri absolutne nepodstatny. Pocas svojho "prudko siloveho" treningu si tlacil 216W. Wau, nenormalny vykon si podal fakt. Keby si menej selfickoval a radsej jazdil, aj vykon by siel hore :) Aj keby si mal FTP 250 tak to je na miestneho mača, ktory jazdi tisicku vyskovych (realne 600) jednoducho malo... Taky lakko, ktoremu si sa smial, ze si ho vykonostne predbehol by ta dal do muky bez najmensich problemov. Co sme na vyjazdoch aj mohli vidiet.
07.03.2018 - 16:39:55
01
[quote="Ramon1@1346772"]Ivan a to si ako na to prišiel ... lebo ak áno, tak som ďaleko lepší ako si náš janko len dokáže v najbujnejšich snoch predstaviť :)

Stále si neuviedol akým wattmetrom to bolo merané - čo je základný predpoklad ďalšej diskusie o posudzovaní výkonnosti.

https://www.strava.com/athletes/20576473

07.03.2018 - 16:50:40
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up