lakko napísal:
Ivan velmi "skromne " tvrdenia mas, ze si dobry. Pre teba su dolezite umiestnenia a waty. Ze si skoncil druhy vo VRL bolo len vdaka tomu, ze si odjazdil skoro vsetky preteky a ostatni len zopar. Vyhral si len tie preteky kde konkurencia nebola. Ked tak pozriem tak aj Stopa Demjancik s ktorym obcas pojazdim na trenningu bol okrem jedneho preteku stale pred tebov. A vobec o sebe netvrdi ze je dobry. A kde su dalsi Bondovic, Habera. Len ti jazdia pre radost a vysledky ich nezaujimaju. Jana Haberu poznam osobne dlhe roky ten ma toho odjazdeneho strasne vela a na "trocha" inej urovni ako ty. Troska skromnosti by ti neuskodilo, vek na to uz mas.


Ale veď ,,dobrý,, je dostatočne skromný stupeň stupňovania tohto prídavného mena. Nie je to ani najlepší, ani lepší. K tým výsledkom. Pre radosť sa jazdí na výjazdoch napr. patriacich do ,,dnešný švih,,. V preteku ti nikto nič nedaruje - bojuje sa o každý flek - nie že výsledky ich nezaujímajú. Lakko - nie že pre mňa sú dôležité výsledky, watty. Tieto veci sú dôležité pre väčšinu účastníkov cyklomaratónov. Príď vyskúšať si tú ,,jazdu pre radosť,, - aspoň na jedno kolo ligy. A o tých tvrdeniach - kto je dobrý, lepší, najlepší,... Sú to len reakcie na vaše rýpanie /stax, petersa/, tvoj neomylný výrok - s 90 km týždenne z teba žiadny cyklista nebude, ... Nie je pravda, že som vyhral len preteky kde nebola konkurencia - všetci tí, ktorých si spomenul skončili v nejakom preteku za mnou. Demjančík nie len raz. To sú fakty - nie vychvaľovanie. Opäť reakcia na vaše chybné tvrdenia, reakcia na ne - na základe dosiahnutých výsledkov. Nikdy som netvrdil že som vždy, často ,,lepší,, ako napr.. Habera, Bodnovič, Demjančík. Boli preteky, kde som vo výsledkovej listine skončil pred týmito výbornými, najlepšími cyklistami. V 75 % pretekoch som skončil od 1. miesta po koniec prvej tretiny štartujúcich vo svojej kategórii - aj za účasti najlepších pretekárov. Stačí to aby, som zhodnotil svoju výkonnosť nie ako výbornú, vynikajúcu ale ako dobrú, dobrý. Toto všetko - výsledky, umiestnenia, časy, ... je šport - súťaženie - hobby niektorých z nás.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 19.03.2018 - 18:09:42, celkovo upravené 1 krát.

19.03.2018 - 17:25:01
00
dellax napísal:
Chlapik ma na sweet spote 130 tepy. Je mi zle
https://www.strava.com/activities/1460619025
pri tom mene sa Ti ani necudujem :lol:


Naposledy upravil canopus dňa 19.03.2018 - 17:29:37, celkovo upravené 1 krát.

19.03.2018 - 17:26:40
00
Co je sweet spot a co ze ma tep 130??
19.03.2018 - 17:28:19
00
GZA napísal:
Co je sweet spot a co ze ma tep 130??

hned prvy link v google "88-93 per cent of FTP power or threshold heart rate, and between 75-85 per cent of maximum heart rate"
19.03.2018 - 17:36:31
00
dellax pre neho je to zlozite aj vyhladat v google :D
19.03.2018 - 18:18:44
00
Ivan ja viem citat. Habera ani Bondovic za tebov minuly rok v ramci VLR nikdy neskoncili a Stopa Demjancik tak ako som pisal len raz, on teba porazil styri krat.

Prílohy:

Snímka.JPG
Snímka.JPG 76.54 KiB thumb_up0thumb_down

19.03.2018 - 18:21:30
00
Vieš čítať ale záleží aj čo čítaš. Nečítaš všetko. Pozorne si pozri všetky výsledky ligy, kde som štartoval - z Prešova, Košíc. Body v tabuľke nie sú výsledková listina z preteku. Ináč v tabuľke ti chýba ďalších asi 35 ľudí - ale nevadí.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 19.03.2018 - 18:29:54, celkovo upravené 1 krát.

19.03.2018 - 18:22:38
00
Prepac zabudol som to prepocitat atualnym tlakom vzduchu pri jednotlivych pretekoch. K najlepsim aj vo svojej kategorii mas poriadne daleko.
19.03.2018 - 18:26:53
07
Vždy bližšie ako ty - aj s tvojim koučom. A ďaleko - ako kedy. Vo Svidníku len nejakých 30 metrov - došiel najlepší za mnou - keď som vyhral. V Košiciach ďalší nejakých 300 m - zas keď som ale vyhral.

https://www.strava.com/athletes/20576473

19.03.2018 - 18:30:46
00
Nic v zlom, ked si pocital teplotu a porovnal +-1°C na vyjazdoch oproti minulemu roku a zarataval to do svojho divneho algoritmu o vypocte progresu vo vykonnosti som si povedal ze si cudny, ale tlak vzduchu? To je uz diagnoza...
19.03.2018 - 18:57:00
00
Si si asi nevšimol názov časti fóra - ... tréning. Nie ,,snaha o zbieranie palcov,, nahor.

https://www.strava.com/athletes/20576473

19.03.2018 - 19:07:00
00
dellax napísal:
Chlapik ma na sweet spote 130 tepy. Je mi zle
https://www.strava.com/activities/1460619025

pozri si tu aktivitu este raz...priemerne tepy ma sice 130 ale intervaly ma az po 167bpm...nesiel cely cas vo sweetspote

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

19.03.2018 - 19:22:26
00
Veru tak diagnoza, smutne je, ze neliecitelna.
19.03.2018 - 19:25:19
01
Poďme ale späť - trocha k téme. Na otázku ennia o vplyve tlaku vzduchu na výkon. To čo tulenik nevygooglil - chyba odhadu. Tam to nebudú 4 % ale zrejme niečo do 2 %. Pri výkone okolo 250 W - pri tlaku vzduch väčšom o 10 hPa bude výkon väčší asi o 5 W. Z rozdielu 10 W ide polovica na úkor rozdielnych podmienok /o jeden deň menej oddychu pred meraním + menej spánku/.

https://www.strava.com/athletes/20576473

19.03.2018 - 19:28:21
00
bikerhikermirec napísal:
pozri si tu aktivitu este raz...priemerne tepy ma sice 130 ale intervaly ma az po 167bpm...nesiel cely cas vo sweetspote


Presne to som mal rozpísané ... toto ma určite skôr charakter intervaloveho treningu ako treningu na Sweet spote .


Možno zle , ale ja sweet spot trénujem nejak takto : https://www.strava.com/activities/1456370668

30 min , 3w/kg , 70 rpm , 135/140 hr , power mode 210w prednastaveny ... ukončil som keď mi už tep bol nad 145 hr , priemer 120/min hr. á 65 min a prvá polovica 2W/ kg
19.03.2018 - 19:39:32
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up