... jazda po zasnežených turistických chodníkoch . Je to ochranar 4 a 5 stupňa :lol:
29.03.2018 - 19:56:12
00
:-D Tu je teda aj malá ukážka ale už trošku staršieho dáta
29.03.2018 - 20:09:43
03
infinitipp napísal:
V oktobri tvoje max 10x zo 60kg a uz o 4 mesiace 10x 130kg :D :D myslim ze toto patri do inej temy kokos tu vam uz riadne zadrbava sa preberte ludia co tu pisete za ***** kus sebareflexie by vam neuskodilo....jeden panacik to tu rozbehol a nema to konca co sa tu clovek nedozvie uz to tu ukoncite dajte si pivo a neblaznite bo robite zo seba iba...


??? Spojil si dva prispevky do jedneho gulaša. Ked nevies citat a nerozumies o com je rec,nekomentuj. A nepouzivaj expresivne vyrazy ako zadrbava.OK?
29.03.2018 - 21:16:30
00
20 minút silová vytrvalosť - 3,6 W/kg - rozjazdenie na nedeľu


Naposledy upravil ivan dňa 03.04.2018 - 18:24:06, celkovo upravené 1 krát.

30.03.2018 - 14:45:00
01
Dnes fukalo riadne 18m/s. Kto bol okolie BA vie.Po 2 tyždnoch choroby bolo citiť ,že som mimo.
Strava ukazuje ine rozdelenie prace v zonach tepovej a vykonovej. Je to vobec smerodajne? Trainingpeaks je presnejsi? Mam to druhy den,tak sa orientujem v tom co treba sledovat atd

Prílohy:

Snímka obrazovky 2018-03-31 o 18.09.53.png
Snímka obrazovky 2018-03-31 o 18.09.53.png 964.66 KiB thumb_up0thumb_down

Snímka obrazovky 2018-03-31 o 13.40.52.png
Snímka obrazovky 2018-03-31 o 13.40.52.png 504.43 KiB thumb_up0thumb_down

Snímka obrazovky 2018-03-31 o 18.11.36.png
Snímka obrazovky 2018-03-31 o 18.11.36.png 403.35 KiB thumb_up0thumb_down

Snímka obrazovky 2018-03-31 o 18.11.43.png
Snímka obrazovky 2018-03-31 o 18.11.43.png 408.37 KiB thumb_up0thumb_down

31.03.2018 - 18:14:22
00
Tie zóny na strave sú Based on an FTP of 174w, a priemer výjazdu 186 wattov, tu mi niečo nesedí :D
31.03.2018 - 18:21:51
03
FTP som zadaval do stravy.pred tým na ľahšom výjazde. A bolo ine. Môže to byť tým?
31.03.2018 - 19:35:47
00
V garminconnect máš nastavenie FTP - 209 W - nejak málo - 2,6 W/kg. Výjazd si šiel na 89 % FTP - to je ANP - dve a pol hodiny pri bpm 147. To je zas pulz nejaký nízky. Váhu máš nastavenú v training peaks 80 kg.
31.03.2018 - 19:45:30
00
Po 2 týždňoch som bol na biku. Fukalo A nechcel som nejako tlačiť na pilu. Aj tak je to slabota. Nemám čas moc na jazdenie
31.03.2018 - 20:08:52
00
Ide skôr o nastavenie FTP v training peaks, garmin connect a strave. Podľa tohto výjazdu - bpm a výkon - by si si mal nastaviť FTP viac ako 209 W. Alebo to máš nastavené všade ináč.


Naposledy upravil ivan dňa 31.03.2018 - 20:19:33, celkovo upravené 1 krát.

31.03.2018 - 20:15:36
00
Hej nenastavil som to. Tie údaje sú tam zo včera a to som šiel pomaličky.
Skúšam trial. A je tu toľko dat čo som nikdy nasledoval predtým. Hlavne pri dieťati nemam cas to študovať večer som kantare. Bez hlbsich vedomosti su mi tie data na figu. Tak mozno sa na to vykaslem a nájdem si trénera hlavne kvôli casu na analyzovanie


Naposledy upravil slavomirk dňa 31.03.2018 - 20:26:51, celkovo upravené 1 krát.

31.03.2018 - 20:18:58
00
dnes rychlovka

Prílohy:

str.jpg
str.jpg 19.71 KiB thumb_up0thumb_down

31.03.2018 - 20:20:15
01
Dnešný Bikeattack100, riadna nálož vtom hnusnom vetre, ale aj tak som sa držal v čele 1:20h a nakoniec som tesne dostal 1kolo takže zamňa absolútna spokojnosť, 32.miesto, potrhalo sa to ako trhací kalendár :D

Prílohy:

bikeattack.jpg
bikeattack.jpg 39.06 KiB thumb_up0thumb_down

31.03.2018 - 20:57:04
04
Môžeš porovnať :-)

Prílohy:

8FD4AE23-7C56-4016-A416-0B17684BE1AD.png
8FD4AE23-7C56-4016-A416-0B17684BE1AD.png 148.39 KiB thumb_up0thumb_down

31.03.2018 - 21:30:29
04
hmmm musím ešte kus potrénovať :D inak popravde to považujem za zázrak že som sa vás držal skoro 60km, po druhom kole som mal chuť to zabaliť :D
31.03.2018 - 21:46:19
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up