Pekna akcia nabuduce vyskusam

http://www.bajkomktajchom.sk/

01.04.2018 - 05:00:54
00
Dnes tempicko a sprintik na konci. Pekne pocasie a vietor :D. Pozeram ze strava o 5% ubera watty

Prílohy:

strav.jpg
strav.jpg 19.46 KiB thumb_up0thumb_down

02.04.2018 - 13:54:50
05
Garmin, Garmin connect ti ukázal aký priemerný výkon ? 240 - 241 W sa mi zdá byť nejaký veľký rozdiel oproti 229 W. Mne strava uberie, pridá 1 - 2 watty. +- jedno percento.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 02.04.2018 - 15:26:33, celkovo upravené 1 krát.

02.04.2018 - 14:28:52
00
Mam wahoo element a tam v apke 238W a NP 243W a tak aj na trainingpeaks :)
02.04.2018 - 14:48:45
00
Dve hodiny 2,6 W/kg - dobre si dal.

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.04.2018 - 15:28:18
00
ivan napísal:
Dve hodiny 2,6 W/kg - dobre si dal.

Zatial nic moc. Vaha velka ale nechcem vyzerat ako tintitko a na rovine mi to je suma fuk :D
02.04.2018 - 16:11:33
00
Na rovine máš výhodu - tam to nie je šuma fuk ale skôr šuma neodfuk.

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.04.2018 - 16:19:56
00
Konecne vonku :-)

Prílohy:

Screenshot_20180402-162637.png
Screenshot_20180402-162637.png 276.58 KiB thumb_up0thumb_down

02.04.2018 - 16:28:34
02
Ked mam vystup z testu na laktat v tepoch . Da sa to nejak preratat na wattove zony?

http://www.bajkomktajchom.sk/

02.04.2018 - 17:15:11
00
Nie

https://www.strava.com/athletes/10195730

02.04.2018 - 19:17:02
00
Je to taký rozdiel v tréningu? Je trenovanie podla wattov zasadne iné ako podľa Tv? Zrejme podľa w sa odhalí skôr únava alebo iné. Tepy môžu skreslovat . A zároveň aky test je presnejší ma wattovy vykon. Laktatovy alebo spirgometricke

http://www.bajkomktajchom.sk/

02.04.2018 - 19:52:42
00
olievačka - 2 hodiny - 3 W/kg

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 03.04.2018 - 18:22:32, celkovo upravené 1 krát.

02.04.2018 - 20:07:12
03
Tep nebude fungovať nad nejakým výkonom v anaeróbnej oblasti, kde už bude +/- konštantný a blízky Tmax - krátke drsné intervaly môžeš dávať jedine podľa pocitu. Otázka potom ešte je, čo je to "krátky" a tam sa situácia s rastúcou trénovanosťou asi zhoršuje, keďže TF nevyjumpuje ako splašený kôň, len čo si začneš nakladať.
Predposledných 20 rokov však TF bohato stačila a nikto neumrel na nedostupnosť wattmetrov...

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

02.04.2018 - 20:08:43
00
Krásne som si dnes prevetrala hlavu na gravel bajku 129.90km / 5:04h / 1,217m
https://www.strava.com/activities/1485599228
02.04.2018 - 20:51:43
06
8,5 hodiny, 210 km, NP - 214w, Spurt na samom závere 10s-1105w
https://www.strava.com/activities/1485825875
02.04.2018 - 20:55:54
06

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up