Volajme to cykloturistika :-) alebo tréning morálnych vlastností. Inú prospešnosť asi nevidím.

https://www.strava.com/athletes/10195730

02.04.2018 - 20:58:32
02
Akože úplne volne som neišiel, dokonca po 5tich hodinách som si struhol aj PR na 5m výkon 370w, ale išlo sa mi tak dobre že sa mi nechcelo skončiť tak som sa 60km vyjazďoval :D
02.04.2018 - 21:06:27
00
Radsej castejsie a menej ako obcas a vela :D
02.04.2018 - 21:43:25
02
no vrámci svojich možností si už častejšie ani neviem predstaviť trénovať :D
Last 4 Weeks
Avg Rides / Week 6
Avg Distance / Week 347 km
Avg Time / Week 12h 55m
02.04.2018 - 22:01:33
04
matej.burian1 napísal:
8,5 hodiny, 210 km, NP - 214w, Spurt na samom závere 10s-1105w
https://www.strava.com/activities/1485825875


Celkom by ma zaujimalo ako vyzeral tvoj vyjazd z pohladu pitneho rezimu a stravovania (co si jedol/pil po kolkych km). :) .
02.04.2018 - 22:30:01
00
V Chorvatsku sa umudrilo konecne pocasie. Vcerasia Tour okolo troch jazier pri Imotski.

Prílohy:

TTL.jpg
TTL.jpg 198.98 KiB thumb_up0thumb_down

IMG_20180402_122108.jpg
IMG_20180402_122108.jpg 798.94 KiB thumb_up5thumb_down

IMG_20180402_125350.jpg
IMG_20180402_125350.jpg 817.06 KiB thumb_up2thumb_down

03.04.2018 - 07:19:47
07
tulenik napísal:
Tep nebude fungovať nad nejakým výkonom v anaeróbnej oblasti, kde už bude +/- konštantný a blízky Tmax - krátke drsné intervaly môžeš dávať jedine podľa pocitu. Otázka potom ešte je, čo je to "krátky" a tam sa situácia s rastúcou trénovanosťou asi zhoršuje, keďže TF nevyjumpuje ako splašený kôň, len čo si začneš nakladať.
Predposledných 20 rokov však TF bohato stačila a nikto neumrel na nedostupnosť wattmetrov...


Jemu ide o trenovanie na urovni sweetspotu. Cital som clanky kde sa pise ze narast vykonnosti je rychlejsi ako dlhe jazdy nad AP. Len to uvadzal jeden tester ktory hned uviedol treningovy system a meno online vedenia.Takze to moze byt aj marketing. Co sa mozno vzajomne nevylucuje. Ono aj tak sa to ukaze na preteku a tam udaje s meriani su na nic

http://www.bajkomktajchom.sk/

03.04.2018 - 08:24:02
00
Okolo sweetspotu je pulzák ok, okolo ANP resp. FTP je TF zrovna najvariabilnejšia čo sa odozvy na výkon týka.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

03.04.2018 - 10:20:59
00
Ak chces seriozne trenovat tak wattak spolu s pulzomerom je urcite lepsia kupa ako nove kolesa. Najblizsie kupujem rotor 2INPower na obe nohy.
Samozrejme da sa aj bez toho :D ale ako efektivne?
03.04.2018 - 10:29:22
00
A ako.resp. podľa čoho trenujes. Kúpený program. .tréner ..? Wattmeter je na nič ked neviem ako kedy

http://www.bajkomktajchom.sk/

03.04.2018 - 12:29:03
00
Materiálov jesto dostatoque. A napriek tomu, že všetci sú tu ultrasupermodernisti, je to len pár dní, čo dal Imroman článok o tom, ako si nahodiť zóny na tréning podľa TF:
https://www.mtbiker.sk/clanky/9747/jazdite-efektivnejsie-so-sporttesterom-zakladne-zony-a-ich-vyuzitie.html
povedal by som, že na tréning podľa TF máš u nás stále ešte prevahu literatúry, napríklad
https://www.martinus.sk/?uItem=144386
a ešte by mohli byť aj zbytky papierovej verzie

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

03.04.2018 - 14:10:04
00
init napísal:
Celkom by ma zaujimalo ako vyzeral tvoj vyjazd z pohladu pitneho rezimu a stravovania (co si jedol/pil po kolkych km). :) .

3 banány, bebe dobrerano, horalka, gel, sezamova tycinka,,,,,,,, 7dcl vody, 5dcl magnezioveho drinku a poslednu hodinu 5dcl coca-coly a nemal som ani náznak že by mi "dochádzalo"
03.04.2018 - 14:22:20
02
lakko napísal:
V Chorvatsku sa umudrilo konecne pocasie. Vcerasia Tour okolo troch jazier pri Imotski.


Neschudol si náhodou - vyzeráš pod 80

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.04.2018 - 14:24:13
00
Este zopar takychto vyjazdov a budem aj pod 80 kg.

Prílohy:

TdB.jpg
TdB.jpg 214.08 KiB thumb_up0thumb_down

03.04.2018 - 18:14:19
03
Nie je umenim schudnut, umenim je udrzat si po schudnuti pozadovanu vahu :lol: .
03.04.2018 - 18:17:49
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up