Ja mam vonku vyssi vykon.Na trenazeri nemam asi motivaciu.
19.08.2018 - 09:26:46
00
Hovori sa, ze rozdiel je v prospech vonkajsieho testovania okolo 10-20% u mna to sedi. Vyssi vykon mam vonku.
Ja pouzivam najnovsie na testovanie appku do Garminu - Xert What's my FTP. U mna to funguje na 100%. Je to hlavne realny vykon (a nie nejaky vypocet) skratka realne watty na hodinu. Mam to odskusane. A nie je to cislo zhodne s NP, ani 20minutovy priemer, ked clovek ide do kopca, tak ze uz dalej nemoze.

A je o dost nizsie ako test podla Coggana, mozno preto to ludia nemaju radi :)

Obycajny clovek vie co sa oplati, vzneseny vie, co je dobre (Konfucius)

19.08.2018 - 09:53:15
01
Lebo na začiatku júla som mal vonku 20 min peak 310w pri tebe 169, nešiel som to naplno bolo to súčasťou dlhšieho stúpania a teraz pred dvoma týždnami som si povedal že si spravím 20 min test vnútri, boh mi je svedkom že som tam nechal všetko čo moje telo malo nikdy som si tak nehrábol no a výsledok bol 300w s priemerným tepom 185bpm :D tak som si podla toho nastavil aj zóny pre indoor
19.08.2018 - 10:06:31
00
matej.burian1 napísal:
Lebo na začiatku júla som mal vonku 20 min peak 310w pri tebe 169, nešiel som to naplno bolo to súčasťou dlhšieho stúpania a teraz pred dvoma týždnami som si povedal že si spravím 20 min test vnútri, boh mi je svedkom že som tam nechal všetko čo moje telo malo nikdy som si tak nehrábol no a výsledok bol 300w s priemerným tepom 185bpm :D tak som si podla toho nastavil aj zóny pre indoor

a mas aj ventilator? :D
19.08.2018 - 10:40:02
00
Vcelku výkonný za 60 evri, keď to mám na hlavu nastavené tak mi slzia oči :-D (kalorik tkg vt 1012)
19.08.2018 - 10:47:41
00
Tak mame ten isty :D
19.08.2018 - 11:04:27
01
https://zwiftinsider.com/indoor-vs-outdoor-wattage/
20-30w je si myslím reálne, to by tak nejak pasovalo
19.08.2018 - 21:15:34
00
Včera som trochu "fušovala" aj do cestnej cyklistiky. :) Merida Masters Road Cup v Kláštore pod Znievom. Skvelý tréning!
https://www.strava.com/activities/1783466445
20.08.2018 - 14:52:32
011
tuším si nadelila Leničke štvrťhodinku :D

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

21.08.2018 - 00:52:15
00
stax napísal:
tych 189 moze byt rovnakych ako mojich 210 vcera :)


Dnes zas 189 maximum pri jednom inervale nadoraz.asi to tak mam.
21.08.2018 - 14:09:18
01
Dnes tempo. Sranda ako tazko sa dostat k max tepovke (190) :D

Prílohy:

qq.jpg
qq.jpg 19.17 KiB thumb_up0thumb_down

21.08.2018 - 21:42:05
03
Zaves na internet svoje prihlasovacie udaje do internet bankingu a po prichodzej sms notifikacii o stave uctu uvidis ako ti zacne stupat tep :D. Urcite prekrocis aj 190. :D
21.08.2018 - 21:54:33
03
Keď tempo tak nemáš na HRmax čo šahať :D a to kde tu bolo 25 °C? Však ešte o ôsmej mi išlo urvať teplomer na 29ke.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

21.08.2018 - 22:54:11
03
Od Dunaja mu siel chladnejsi vzduch :)
21.08.2018 - 23:21:59
00
A preto chcel atakovať HRmax 🧐?!
21.08.2018 - 23:26:05
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up