Slusne ale davas. Stale mas viac km aj h ako ja :D
08.09.2018 - 19:21:16
00
Po tebe keď budú chcieť dediť, bude treba zainvolvovať Charlesa Henriho Sansona.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

08.09.2018 - 19:33:35
00
matej.burian1 TR funguje zaručene. Pekne to dávaš.

b yourself
https://www.strava.com/athletes/23881128

14.09.2018 - 19:04:08
00
matej.burian1 - Wattmeter ako. Začne prípravné obdobie - do jari môžeš zlepšovať FTP. Máš v TR nejakú systematickú šesť mesačnú prípravu v nadmorskej výške 200 metrov na jeho zlepšenie z terajších 4 na 4,8 W/kg /60 minút - 356 W, na rovine, v aero pozícii - pri súčasnej váhe/? Bolo by dobré ten 4i využiť.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.09.2018 - 10:02:27
00
60 wattov na ANP za 6 mesiacov to by musela byť riadna anomália, akože rád mierim vysoko ale zase odtál-potál :D trénujem rok, myslím že čas je na mojej strane, okrem toho som výbušnejší typ čiže nemám asi nejaký extra potenciál na nejaké zázračné FTP čísla :)
15.09.2018 - 17:11:48
00
58,88 W. Za jeden trojtýždňový cyklus 7,36 W je anomália ? A 4,8 W/kg nie sú až také zazračné čísla. S menšími hodnotami vo zvlnenom profile k špurtu /výbušnosť/ v čelnej skupine na cyklomaratónoch v kategórii do 40 r. zrejme ani nedôjde. FTP do určitej hodnoty zlepší každý - výbušnejší typ, vytrvalostný, zmiešaný. Ale je pravda, že o tých 0,8 W/kg sa dá zlepšiť aj za 3 - 4 prípravné obdobia, sezóny.

https://www.strava.com/athletes/20576473

15.09.2018 - 17:24:03
00
Bol som pozrieť balík na Vršatec ,tempo do pohody

Prílohy:

Snímka obrazovky 2018-09-15 o 18.12.26.png
Snímka obrazovky 2018-09-15 o 18.12.26.png 1.31 MiB thumb_up0thumb_down

http://www.bajkomktajchom.sk/

15.09.2018 - 18:19:26
01
Ledavi. Aj tebe Training Peaks vypočíta o dosť väčšie hodnoty normalizovaného výkonu ako Garmin connect, expres - pri tom istom tréningu ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

16.09.2018 - 11:50:47
00
Chlapci , chlapci moji ...dnes som konečne namontoval ten meter . Teda power meter PowerTap P1 . Tak som trošku potocil , miestny kopček , a toto z toho vzišlo :?: ...Prosím Vás vedeli by ste mi to nejako interpretovať ? Hr max 172, 73 kilo, nejaké intervaly , kratke tempo, zjazd na pohodu . Záver na Jahodnú už na maxime .
Vlhkosť , rosný bod , prevládajúci smer vetra ani vplyv ozónu na môj výkon som nejako nezaznamenal :) ... ale zato kktov sa dnes podvečer “ urodilo “ statočne veľo . Takze , ostriekany čiernym starým BMW , vytlačený dámou na Volve XC60 a čerešničkou bola blbaňa z NZ čo sa tak otáčala cez 4 prudovku , že ma skoro v protismere zramovala ... a ešte to krava ani na jeden raz nezalomila a musela si cúvnuť :D

https://www.strava.com/activities/1846223204

Prílohy:

2018-09-16 19_25_43-PowerTap P1.png
2018-09-16 19_25_43-PowerTap P1.png 127.56 KiB thumb_up0thumb_down

16.09.2018 - 22:22:18
05
ivan okrem TSS kde garmin ukazuje 199,5 -TP 234 a IF 0,599-TP 0,65 vsetko sedi.

http://www.bajkomktajchom.sk/

16.09.2018 - 23:22:35
00
Ahojte, dnes som sa odhodlal ist na diagnostiku - spiroergometriu, kde mi zistili VO2max, ANP, W/kg a pod. Pomoze mi niekto zorientovat sa v udajoch z labaku ?
Pouzívam hodinky Garmin ( len HR monitor bez wattmetru) a mozno by sa mi zislo vediet na com som a ako si nastavit trening aspon v tých tepových zonach. Kludne to hodim aj sem alebo cez spravu. Velka vdaka
18.09.2018 - 12:40:07
00
Kód to hodíš sem, určite sa viac ludi chytí na odpoveď. Ale potom sa nečuduj. :D

http://www.mtbiker.sk/mojbazar/3187/wladix

18.09.2018 - 12:52:50
00
Ved toho sa prave desim :)
nie zeby mi šlo o zlate trenky.... kazdopadne dam sem osekany sken. V prvom rade neviem preco mam hodnoty W/kg celkovo 3, co je z toho FTP ako ho chápe Garmin napr. ( t.j. iba jeden údaj ). Kazdopadne po teste mi bolo oznámené, že mám výkon 5w/kg a ze je to OK. nechcem to tu zahlcovat svojimi udajmi... Podla mna nemam nic - ani silu ani vytrvalost...

Prílohy:

test.jpg
test.jpg 83.87 KiB thumb_up0thumb_down

18.09.2018 - 13:00:20
00
Wladix napísal:
Kód to hodíš sem, určite sa viac ludi chytí na odpoveď. Ale potom sa nečuduj. :D



Tu je najviac trénerov .

http://www.bajkomktajchom.sk/

18.09.2018 - 13:07:22
00
FTP z toho nie je nič, keďže FTP má s vyššie uvedenými číslami len hmlistý súvis :D a hoci by sa vzdialená (ešte raz: vzdialená!!!) súvislosť s ANP našla, tak celé to vraždí fakt, že samotný ANP sa dá stanoviť 3 spôsobmi, poskytujúcimi 3 rôzne čísla :D
3 hodnoty máš preto, lebo máš daný výkon na AP, ANP a maximálny

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

18.09.2018 - 13:09:10
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up