Tak ako sú ľudia, čo keby mali odjazdiť HIIT tak zdechnú biednou smrťou. Ja keď som kúpil wattmeter (a bolo to uprostred zimy a pod.) tak som tiež po prvých (velebídných) číslach zdúpnel :D tam proste bez nejakého toho ZDVčkovania sa nepohne, ale to potrebuje len do chvíle, kým nebude schopný odjazdiť normálny tréning.
Neefektivita ZDV má aj ďalšie zložky. Pri HIIT rozvíjaš aj rýchlostné/silové zložky. Pri ZDV ich možno dokonca aj kurvíš, čo mám obavy že som si pár rokov nechcene overoval sám na sebe.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

24.02.2019 - 15:25:58
02
Konečne tú čítam (z veľkým záujmom) konštruktívne príspevky k tréningu. Ďakujem páni.
Po kúpe wattmetra som tiež kedysi vyhlásila, že toto je jediný komponent na bicykli, ktorý ma hneď od začiatku poriadne nasr.... ehm. rozladil :)
24.02.2019 - 16:59:55
01
Wattmeter "potesil" na zaciatku asi kazdeho :-)
24.02.2019 - 17:08:20
02
Toto je ten problem ked si kupite wattmeter :D:D:D
https://youtu.be/vya4EgIX4lw?t=1m37s
a toto ked nemate watty :D
https://youtu.be/vya4EgIX4lw?t=5m7s
24.02.2019 - 17:50:49
03
Kristina a to samozrejme my pedáloví powermetristi sme na prvej jazde stáli s imbusákom v plutve pri každej vŕbe a dolaďovali kufre, takže som došiel domov s priemerom hlboko pod ojazdenou žiarovkou :D

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

24.02.2019 - 19:09:22
00
Už aj ja patrím aj do kategorie "pedálových powermetristov". Tento víkend otestované Garmin Vector 3. To samozrejme znamená, že po prvý krát v živote aj cestný Look systém. Doteraz SPD na všetkých frontoch :)
24.02.2019 - 19:37:49
00
Posledný - siedmy februárový tréning. Zlepšenie 28 minútového výkonu na ceste /rovina - modelové podmienky preteku časovky - profil, doba trvania a veľkosť zaťaženia/ o 0,3 W/kg za 8 týždňov /o 0,15 W/kg za 4 týždne/ na P 274 W. Celková týždenná doba tréningu - 56 minút. Vhodne štrukturovaných /vlastný zdroj/.

17. 2. 2019 NP 277, P 274 W

Prílohy:

24.2..PNG
24.2..PNG 162.04 KiB thumb_up1thumb_down

17.2. - ôsmy týždeň.PNG
17.2. - ôsmy týždeň.PNG 59.07 KiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.02.2019 - 19:38:24
02
Taký Wout v Aert zrejme nabehava v tieto dni zdv 200-vky km a okolo 7hodin s jedným rege dňom.priemerka 29-30 svedčí o nie veľkej záťaži. Zrejme príprava na klasiky

http://www.bajkomktajchom.sk/

24.02.2019 - 22:14:40
00
Ojazdieva riť :D

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

24.02.2019 - 22:23:43
00
Ledavi napísal:
Taký Wout v Aert zrejme nabehava v tieto dni zdv 200-vky km a okolo 7hodin s jedným rege dňom.priemerka 29-30 svedčí o nie veľkej záťaži. Zrejme príprava na klasiky

Nooo neviem neviem

Prílohy:

Screenshot_20190225-080054_Strava.jpg
Screenshot_20190225-080054_Strava.jpg 146.56 KiB thumb_up0thumb_down

I"m just like you but better

the best predictor of performance is performance itself

There are only three things that always tell the truth: drunk people, children, and Lycra.

25.02.2019 - 08:04:33
00
Kopčeky, preto taká slabá priemerka 😂
25.02.2019 - 08:14:52
00
Ok len pozri viac dozadu. A nemá tam tepy .pre neho zdv a pre nás smrť

http://www.bajkomktajchom.sk/

25.02.2019 - 08:18:02
00
Ayslim, ze tento workout, nie je ZDV ani pre neho. Ani tie 200k treningy predtym. Podla rozptylu kadencie a W to bolo mnozstvo Mazkych intervalov a medzitym cool-off (preto ta nizka priemerka, nie kopecky).

Prílohy:

Aert.JPG
Aert.JPG 96.19 KiB thumb_up0thumb_down

25.02.2019 - 09:15:10
00
A aku priemerku by ste chceli na 180km s 3600 elevation? :D este k tomu ked siel sam
25.02.2019 - 09:32:45
01
Vcera otestovane zippy aero bars a bike pripraveny na sezonu. Mimochodom velmi dobra praca a pristup v servise bikeclinic.

Prílohy:

rajdy.jpg
rajdy.jpg 653.65 KiB thumb_up0thumb_down

ride.jpg
ride.jpg 22.57 KiB thumb_up0thumb_down

26.02.2019 - 07:27:15
09

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up