Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ty nečítaš poriadne. Ved sa bavíme o tvojej neschopnosti dosiahnuť presný priemerný wattový výkon počas jazdy pri zmenách sily a smeru vetra. To tu mám znova dávať na 1 watt presne odjazdené tréningy. Sobota 28 minút P 257 W, dalšia sobota 28 minút P 258 W, dalšia sobota 28 minút P 259 W. Nie je to zvyšovanie po jednom watte ? A fúkalo stále ináč. Po obrátku a späť.

23.04.2019 - 14:55:35

Mameluch

Mesto: Kvetoslavov
Založený: 01.06.2012
Príspevky: 366
Bicykle: Focus Izalco Team SL | Ex Canyon Nerve AL 9.0 SL 2014 | Ex Cube Agree GTC Race

23.04.2019 - 14:59:11

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Jak u blbých. Furt sa nájde nejaký mameluch, ... Tiež nevieš jazdit s wattmetrom ? Len googlit nezmysly.

23.04.2019 - 15:01:47

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 333
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Ved som pisal ze ty si "zazracny" a schopny vsetkeho. Ja som vsak zvedavy na tvoj vysledok v casovke na ktoru sa tak "tvrdo" pripravujes.

23.04.2019 - 15:16:43

lto

Mesto:
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 30 564

Odjazdené '24: 1 883 km

lakko: priemerny vykon s presnostou na 1w ide uplne lahko dosiahnut, aj na 20minutach, aj na 4hodinach, akurat problem je, ze je to cislo uplne , ale uplne k nicomu

.. neviem preco na nom ivan tak velmi lpie. A zase zeditoval prispevok

23.04.2019 - 15:23:18

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Na ničom nelpiem. Zas plácaš nezmysly. Lakko tu začal s tým že je zázrak íst tréning s presnostou na 1 watt. Ja som mu len odpovedal späť že to nie je nič mimoriadne. 256, 257, 258, ... Lakko furt lpie na tom, že je to zázrak. Už minule s tým prišiel. Ito. Pochopil s ito ?

23.04.2019 - 15:30:10

lto

Mesto:
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 30 564

Odjazdené '24: 1 883 km

Mam tomu teda rozumiet tak, ze sa vzdas grafov ?

23.04.2019 - 16:39:32

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ito. Nepochopil s ito.

23.04.2019 - 16:54:47

lto

Mesto:
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 30 564

Odjazdené '24: 1 883 km

Ten wattmeter ta uplne skazil

23.04.2019 - 17:02:03

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Neskazil. To bude zrejme tým, že s ito mu dobre neporozumel. Ak niečo čítaš, možno by si pr ito m mal viac rozmýšľať. A svoje príspevky možeš kludne občas ed ito vať.

23.04.2019 - 17:07:45

maros15

Dnes som zistil ze u mna ftp=vykon z 20min. testu -12%=hodinovy vykon

Prílohy:

Screenshot_20190425-173131_Connect.jpg 172.79 KiB 0

25.04.2019 - 17:27:11

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Nemprekvapkavé pre káždého okrem uja Váňu

25.04.2019 - 17:46:42

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Pre uja váňu je to asi také prekvapivé, ako pre uja tuléňu.

25.04.2019 - 19:47:38

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

maros15 aby sme boli presní, FTP nebol a nie je definovaný ako mean maximum power na 1 h intervale, takže FTP v tom tvojom zozname ani nemusí byť listnutý
FTP bol definovaný ako výkon na MLSS (maximum lactate steady state), čo sa +/- rovná AnP, podľa techniky jeho určenia. Nuž a koľko vydržíš na MLSS ťahať je, ako hovoria bratia angláni, open to discussion.
Toť som dal aj screenshot, kde to Coggan spomína (a potom tam ujo Váňa začal vykríkať svoje chobotiny, ako je uňho zvykom).
Coggan dokonca v tej diskusii priamo spomína, že Friel a spol. ten termín bastardizovali tým, že k nemu prifarili tú hodinu, a rovnako tí istí umelci bastardizovali aj kritický výkon pridaním "časových" príveskov. Kritický výkon definoval už Monod v 1965, to ešte bastardizátori ťahali káčera, alebo ani neboli v pláne! (Monod H, Scherrer J. The work capacity of a synergic muscular group. Ergonomics. 1965;8:329–338.)

Naposledy upravil tulenik dňa 25.04.2019 - 21:12:59, celkovo upravené 1 krát.

25.04.2019 - 20:53:54

maros15

?..normalne by som sa tym ani nejak nezaoberal,len dnes mi tie data vyplul garmin,tak som to len tak z prdele spocital.Ten hodinovy vykon bol v ramci nejakeho vyjazdu,proste to tak len vyslo.Nesiel som tu hodinu cielene na vykon,ale bolo to asi 3-4tyzdne na to,co som robil 20min test,tak som to hodil do kalkulacky.Viem,ze sa tu viedli velke debaty okolo toho,tak len pre zaujimavost...?

25.04.2019 - 21:09:46

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)