Ja som dokonca skúšal aj po dvoch týždňoch pauzu....skúsim od budúceho týždňa 2x intervaly okolo a nad AEP a 2-3x základnú vytrvalosť. uvidíme čo to prinesie.


Naposledy upravil FEDERER dňa 21.02.2016 - 10:43:04, celkovo upravené 1 krát.

21.02.2016 - 10:34:21
00
podla coho budes porovnavat zlepsenie? mas nejake zavody do kopca alebo casovkarsky okruh?
21.02.2016 - 10:42:48
00
No napríklad podla priemerky na určitom okruhu a priemerky pulzu..
21.02.2016 - 10:45:25
00
ides sered maraton
21.02.2016 - 11:15:55
00
no možno za 2 roky..... pri mojom tempe napredovania :) pokiaľ nebudem mať 4.5W/kg nikde nejdem :)
21.02.2016 - 12:07:24
00
myslim ze najlepsie je porovnavat sa s druhymi, ked sa budes sam so sebou nebudes nikdy vediet realne ako si na tom
21.02.2016 - 13:16:21
01
Vsak viem, vidim, ako sa preteká a vidim priemerky...kým nebudem schopny sam robit oriemerky 35km/h nemá zmysel sa niekde trepat..
21.02.2016 - 14:36:55
00
Jaaj Federer...ser na to. Ak chces ist na nejaky maraton tak chod a neries dajake watty. Minuly rok bol moj Sered maraton moj vobec prvy maraton v zivote po vyse rocnom trenovani. Dostal som defekt, usiel mi balik a prisiel som do ciela z 45 minutovou stratou...ale bol som mega happy a spokojny :) A je rozdiel ist sam s nejakou priemerkou a v baliku
21.02.2016 - 14:44:15
01
A čo pridem hodinu po víťazovi, co budem mať z toho hm?
21.02.2016 - 14:45:52
00
A ked prides 10 minut po vitazovi? Co z toho budes mat?
21.02.2016 - 14:50:03
03
a zrovna na seredi sa šlo total pianko tempo až po havran, potom sa začalo pretekať, takže je to ideálny maratón, ak si chce niekto skúsiť pretek, jazdu v balíku atď..
21.02.2016 - 14:50:40
00
No vela, ze mam vo veku 40+ lepsiu kondicku, ako 150 ludi, ktorí skoncili za mnou :)
21.02.2016 - 14:51:45
00
Pozri..treba skusit aj ked nemas vytuzenych 4,5w/kg...aspon ziskas skusenost z preteku, zazijes jazdu v baliku,atd. Ale ked to stale budes odkladat, ze az o rok ci dva az ked budes mat top kondicku, tak stale budes nespokojny a odkladat to. Neber to tak vazne a urob si radost ucastou na tohtorocnom Sered maratone ;)
21.02.2016 - 14:59:24
00
Tak mne ide hlavne o kondicku a dokázat sebe, ze sa to dá...na preteky ani moc nepomyslam, nie som pretekárskych typ.
21.02.2016 - 15:05:34
00
bezne som v mojej kategorii na hobby pretekoch 5ty, 7-mi, 11-ty a podobne a urcite neriesim ze nie som na bedni, lebo viem ze na to nemam :D ale tesi ma nebyt napriklad 35 v kategorii. nijako extra netrenujem,len sa vozim, ale aspon vidim ako som na tom :) ak by som doma nahanal watty tak ma to pravdupovediac ani nebavi. ale je jasne ze kazdy sme nejaky a kazdy sa na svet pozera inac
21.02.2016 - 15:08:20
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up