"tak sme došli, stará mama"

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

11.10.2019 - 12:46:15
00
lakko napísal:
To by tu potom nemohol "ohurovat "pospolitost 8,5 hodinovymi zonami 4. Pricom jazdil pri dolnej hranici zony 3.

zda sa ze som sa celkom trafil :lol:
11.10.2019 - 13:08:48
01
je to síce úsmevne ale aj tak mu ide o tých 88% z maxima HR ,ktorých nekoľkohodinové držanie zabezpečí odlíšenie od zvyšku kolektívu.
11.10.2019 - 13:15:54
02
stax napísal:
ale pan je majstrovsky analytik


Makat mate. Nie s nastavovanim zon sa hrat. Cas zabijat. Dve hodiny zony nastavujes potom nečudo ze na Z4 už ti zostanu len 4 hodiny. Tretina treningu ti brakuje. Na preteku potom plapolaš na chvoste balika v diskomfortnej zóne. 5 :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 14:50:19
00
lakko napísal:
To by tu potom nemohol "ohurovat "pospolitost 8,5 hodinovymi zonami 4. Pricom jazdil pri dolnej hranici zony 3.


Zas si mimo. Z 4 - podla pulzov. 89 % z max. 160 zo 180. 6 a pol hodiny.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 14:54:51
00
ivan napísal:
Zas si mimo. Z 4 - podla pulzov. 89 % z max. 160 zo 180. 6 a pol hodiny.

a stale nepochopil. je to marne.
11.10.2019 - 15:00:12
00
Zas si nepochopil. Z 4 podla pulzov. 89 % z max. 180 nie je Z 3.

Prílohy:

Z 4 podla pulzov.PNG
Z 4 podla pulzov.PNG 59.93 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 15:07:40
00
vlsu napísal:
je to síce úsmevne ale aj tak mu ide o tých 88% z maxima HR ,ktorých nekoľkohodinové držanie zabezpečí odlíšenie od zvyšku kolektívu.


Maximálku na bicykli máš tiež 180. Schválne. Ako dobu udržíš 160 bpm. ? Také tri hodiny - po necelom polčase - by boli pri akom úsmeve ? :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 15:14:41
00
ivan napísal:
Zas si nepochopil. Z 4 podla pulzov. 89 % z max. 180 nie je Z 3.

ved vravim ze si nepochopil :)
11.10.2019 - 15:43:57
00
ved vravim ze si nepochopil :)

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 15:45:18
00
tych 205w avg vykon ta napriek tomu pulzu s 280w ftp zaraduje do z2 8)
11.10.2019 - 15:46:10
00
208 W pri 6 a pol hodinovom výjazde. :D Odborník. :D Ako Peto. Mieša výkonové, pulzové zony, 60 so 6 a pol hodinami, ...

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 11.10.2019 - 15:51:21, celkovo upravené 1 krát.

11.10.2019 - 15:48:46
00
208w je stale z2 pri 280w ftp :)
11.10.2019 - 15:50:54
02
Nie je stále. Je pri 60 minútach. FTP. Nie 6 a pol hodinách. :D Prachovo ozónový odborník :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 15:53:28
00
ivan to je caro merania vykonu a sledovania pulzov zaroven. je to super kontrolny nastroj ked ich pouzivas sucasne. ked ti jedno vravi nieco zasadne ine ako to druhe tak vies ze je nieco zle. bud s predpokladmi z ktorych vychadzas alebo s telom ktore ti signalizuje nejaky problem... u teba sa lahko zhodneme ze je to to prve - co je svojim sposobom dobre lebo sa to da velmi jednoducho napravit. to druhe by bolo ovela horsie...
11.10.2019 - 15:58:18
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up