Mozno tu je kamen urazu :-).. "mam nastaveny", nemal si este nedavno FTP 280 watt?
11.10.2019 - 19:32:55
00
20 minutové
hodinu na rovine udržím možno tých 252 W

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 19:34:02
00
Hodinovy vykon 252W, 8 a pol hodinovy (vazeny) 248W...

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

11.10.2019 - 19:38:29
01
to snad neni pravda, ved si prečítaj poriadne čo sa písalo strany predtým. Priemerný výkon v Garmine je 208 wattov. Pri nezarátavaní núl. strava urobí pri preberaní údajov z Garminu chobotiny. Ak je garmin v režime nezarátavania núl. Ešte raz: Z Garmina P 208 - strava urobila P 223 W. A nejaký stravový vážený priemer 248 W bude zrejme lauter chobotina

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 19:45:46
00
Cize priemer 208W = 6h 19m v Z3-Z6?

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

11.10.2019 - 19:53:51
00
dellax. A toto by ma zaujímalo. Hobíkovi lietajú pulzy v Z 4. Ak si dá 6 dní oraz. Ako je to s laktátom pri pulzoch v Z 4 - 89 % z max. Bude laktát rovnaký ak si dá hobík a zrejme aj profík - malo by to byt jedno /v rámci len toho istého hobíka resp. profíka/ 6 dní oraz ? Bude rovnaký laktát pri napr. 89 % bpm. u jednej osoby ak si dá oraz alebo je unavená ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 19:57:41
00
ivan, teda tie grafy boli zo stravy? Potom je pravdepodobne vysvetlenie, ze ked nahravas udaje z garminu do stravy, tak nevie, ze si mal vypnute sledovanie nul, povazuju to za vypadok a nahradi to poslednym nahratym vykonom. Ja som myslel, ze watty s nulami a bez nul mas priamo s Garmina.
11.10.2019 - 20:00:40
00
Mameluch napísal:
Cize priemer 208W = 6h 19m v Z3-Z6?


V Z 1 až 6. Podľa výkonu. Pre istotu.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 20:01:58
00
blackseal napísal:
ivan, teda tie grafy boli zo stravy? Potom je pravdepodobne vysvetlenie, ze ked nahravas udaje z garminu do stravy, tak nevie, ze si mal vypnute sledovanie nul, povazuju to za vypadok a nahradi to poslednym nahratym vykonom. Ja som myslel, ze watty s nulami a bez nul mas priamo s Garmina.


Aké grafy ? Mám watty: 1. Bez núl v Garmine - z tohto výjazdu 2. Bez núl na strave - prebrané z Garmina - z tohto výjazdu. A ešte 3. Vážený pán priemer :D 248 W - na strave - z tohto výjazdu
1. P 208 W
2. P 223 W
3. 248 W

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 20:02:58
00
Boze moj, takze takto.. Ja som bol v tom, ze porovnavame garmin raz s nulami, raz bez. Strava nema ako tusit, ze neratas nuly, preto dava hluposti.
11.10.2019 - 20:16:32
00
dellax napísal:
10 stran o hovne. Kto to mysli s treningom aspon trosku vazne nastavi si zony podla "average joe" z 20min ftp testu s wattmetrom
Kto este vaznejsie tak na spiroergo kde dostane dost presne zony (idealne s vlastnym wattakom)

HR je konzistentne mozno tak u profikov a nie u "average joe" co si da 7 dni pauzu od biku a potom mu tepy lietaju v zone 4 a watty v 2 vid ivan.


A zas. Aby sme trocha nezľahčovali sitáciu. Neznamená, že ak si dá hobík 6 - 7 dní pauzu automaticky zabsolvuje takúto 6 a pol hodinovú Z 4 turistiku. Podľa pulzov. :D 2,8 W/kg - podľa výkonu.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 20:17:58
00
blackseal napísal:
Boze moj, takze takto.. Ja som bol v tom, ze porovnavame garmin raz s nulami, raz bez. Strava nema ako tusit, ze neratas nuly, preto dava hluposti.


No neviem. bikerhikermirec hovoril, že jemu strava zobrazí korektné údaje po prebratí z Garmina aj ked má zapnuté nezarátavanie núl. Mne a niektorým dalším natiahne bez núl chobotiny.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 20:34:29
00
ja som nikdy nejazdil s nezaratavanim nul
edit: brat tak zacinal ale po kratkom si aj on dal zaratavanie nul...ale on mal klasicku upravu na strave...v garmine povedzme priemer 220 bez nul, na strave 210 s nulami..cize nie ako u teba opacne

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

11.10.2019 - 20:44:47
00
lto napísal:
v nohach znamena kde vznikol..laktat vznika v zatazenom svalstve. ak si na bajku a sedis,tak 98percent zatazujes nohy.. pri behu zatazujes aj ine,kolko neviem..netvrdim,ze nemoze viac ako 15..laktat ide do krvi takze ho namerias tam :)..tak to bolo myslene


Tiež neviem. Ak sedíš na biku tak ruky nezatažuješ. To je pravda. Počas jazdy už ale ano. A viac ako pri behu. Napr. do kopcov určite. Pri behu sa moc do čoho rukami zapret nemáš.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 20:48:26
00
len bikerhikermirec nema 10 rokov stary Garmin 705
11.10.2019 - 20:50:29
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up