tulenik ja viem, ze to nie je presna definicia. Nechcel som to stale zdoraznovat. A ten vykon ludia vydrzia plus minus hodinu, nie kvoli potrebam, ktore si spomenul, ale jednoducho, kvoli svalovej unave, ktora ovsem nie je sposobena "zakyslenim".
12.10.2019 - 07:46:43
00
Tuleň. Máš pravdu. Je to marny. Furt nemožte pochopiť, že priemerné hodnoty údajov tohto 6 pol hodinového tréningu sú AVG 31,4 km/h, kadencia 80 rpm , Z 4 podľa pulzov, Z 3 podľa výkonu. + dalšie údaje - teplota vzduchu, ... a z dalšieho 8 a polhodinového tréningu AVG 30,3 km/h, takmer Z 4 podľa pulzov, Z 3 podľa výkonu, ... Oba tréningy boli na hrane priemerných hodnôt pre Z 4 a Z 3 podľa pulzov. Prvý bol tesne za hranou a druhý tesne pod. Peto. A ani pri jednom z nich nebol výkon slabí. Bol dobrý. Z 3. Na trojku - to je dobre. :D

Prílohy:

Z 4 podľa pulzov.PNG
Z 4 podľa pulzov.PNG 61.93 KiB thumb_up0thumb_down

93,5 % z LTHR.PNG
93,5 % z LTHR.PNG 50.23 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

12.10.2019 - 10:13:28
00
no praveze neboli. to chape cele forum len ty nie...
12.10.2019 - 13:51:55
06
stax napísal:
a mas cim?


Durikama. Si si istý, že schopnosť rýchleho nastavenia zón na training peaks, rýchleho googlenia sú ukazovateľom toho čo máš v hlave ? Len tak na okraj. Co vygoogliš - Friel, Coogan ,Training peaks, ... nemusí byť ešte ,,svaté písmo,, tréningu. Je spústa horších, rovnakých a aj lepších privátnych poznatkov, ktoré nevygoogliš. Ani pri najvyššej rýchlosti googlenia. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

12.10.2019 - 13:55:01
00
Je spústa horších, rovnakých a lepších privátnych poznatkov, ktoré nevygoogliš. Ani pri najvyššej rýchlosti googlenia.

Ano v tvojich prispevkoch...
12.10.2019 - 14:02:13
00
Odkedy sú poznatky zverejnené napr. v príspevkoch - privátne ? Ved príspevky možeš vygooglit. :D Ak ich nestihnem medzitým vymazat. :D

SLR, SLR. Naco máš totu anténku na hlave ? :D Šak rozmýšľaj.

https://www.strava.com/athletes/20576473

12.10.2019 - 14:07:17
00
stax napísal:
no praveze neboli. to chape cele forum len ty nie...


Duri. Podľa určenia zón podľa Friela, staxa, ... boli. :D To je celý fór. Ste sa podeli. Po bratsky. Ty si mi určil pulzové Z 4 a on výkonové Z 3 :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

12.10.2019 - 14:29:32
00
nejake tie peaky z dnesneho kratkeho MTB vyjazdu

Prílohy:

B3709730-EFCA-4492-B5D6-21FC8E7384FD.jpeg
B3709730-EFCA-4492-B5D6-21FC8E7384FD.jpeg 77.36 KiB thumb_up1thumb_down

12.10.2019 - 20:25:59
05
Rozjazdenie na zajtra. Trocha kopce.

Prílohy:

9,2 %.PNG
9,2 %.PNG 57.25 KiB thumb_up0thumb_down

12,2 %.PNG
12,2 %.PNG 60.13 KiB thumb_up0thumb_down

18,1 % kopec.PNG
18,1 % kopec.PNG 44.67 KiB thumb_up0thumb_down

kopec 18,1 %.PNG
kopec 18,1 %.PNG 54.83 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

12.10.2019 - 20:51:46
00
Data mojho brata z bikovej trati na IRONMAN World Championship Kona, na Hawaii. V tazkych podmienkach teplo, silny vietor super vysledok. Po biku este maraton za 3:40 hod Celkovy cas 10:10:12 hod.

Prílohy:

Hawaii.png
Hawaii.png 311.68 KiB thumb_up1thumb_down

13.10.2019 - 09:34:02
013
Po včerajšom rozjazdení dnes pretek na dráhe - 1. km s pevným štartom. 1. miesto. P 451 W.

Prílohy:

pretek na dráhe - 1 km s pevným štartom.PNG
pretek na dráhe - 1 km s pevným štartom.PNG 51.35 KiB thumb_up1thumb_down

Pretek - 1. miesto.jpg
Pretek - 1. miesto.jpg 883.93 KiB thumb_up2thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

13.10.2019 - 16:23:09
09
@ivan chcelo by to fotku bajku a prilby, plus hodnoty HTC a HGB (ak nie su tajne)
13.10.2019 - 19:38:40
00
Tu je fotka, hemoglobín okolo 14 :D a HTC nájdem kde ? Bicykel a prilba by mali byť v poriadku - bielo modro čierna kombinácia. Nie fakt. Kde nájdem HGB a HTC ?

Prílohy:

bicykel a prilba.jpg
bicykel a prilba.jpg 862.24 KiB thumb_up2thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

13.10.2019 - 20:32:49
00
HTC (hematokrit) aj hemoglobin z labakov od dochtorky 😉
13.10.2019 - 22:02:20
00
Skoro som trafil. Hemoglobín je vážna vec. Naposledy - pred rokom, rokom a pol u dochtorky som mal okolo 14 skôr dačo pod - 13,8 a hematokrit nepamätám. Priemerné hodnoty. Veľa toho nenatrénujem a ak tak v nadmorskej výške 290 m.n.m.

https://www.strava.com/athletes/20576473

13.10.2019 - 22:19:50
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up