Dnešný tréning

Nastavil som si na strave rozšírené štatistiky a je tam aj Pedaling Time. Tento 8:23 hod. tréning vyšiel s dobou šlapania takmer 7 hodín výkonom 208 W /Z3 podľa výkonu - priemer z tréningu/. 2,9 W/kg. 1:27 hod. bola jazda bez šliapania /v zjazdoch/ - nulové watty. 3 minúty boli nulové watty bez pohybu - zastavenie.
Ander Greipelový sa zrejme s nastavením pulzových zón na strave tiež moc nepáral. Švihol tam maximálku 179 a vypľulo mu to takmer rovnaké zóny ako mne pri 180. V tej štvrtej etape sa pri priemerke 42 km/h ale mohol trocha viac relatívne vytrápiť. Ako na 137 bodov.

Prílohy:

takmer 7 hodín - 208 W.PNG 94.11 KiB thumb_up0thumb_down

time pedaling 6 hodín 56 minút - 208 W - Garmin.jpg 839.41 KiB thumb_up0thumb_down

Z3 a Z4 podľa pulzov - maximálka 180.PNG 65.03 KiB thumb_up0thumb_down

maximálka 179 - 3. miesto v štvrtej etape na TDF 2018.PNG 65.92 KiB thumb_up0thumb_down

Neporovnávam pulzy v tréningu, preteku, nehovorím o grafe, ... pri výjazde ale o nastavení pulzových zón a maximálnom pulze. Greipel má rovnako nastavené zóny ako ja. Z1 105 - 106, Z2 ... Zrejme prednastavené stravou len podľa maximálneho pulzu. On 179 ja 180. A bez šlapania - v zjazdoch sa dostanem pod 130. Aj na 62. Nemusím s tým nič robit. matej.gubis už si mal niekedy pulz 62 v zjazde. Nedostal si sa ani pod 90. Mal by si s tým niečo robit. S profíkmi môžem kludne porovnať kludový pulz v zjazde. Mám lepšie ako Greipel. On 73 ja 62. Pri rovnakom maximálnom.

Celkom dobrá jeseň. Podarilo sa pokoriť 4 tisícovky červených bodov. Pri štvrtej sa pol hodiny pred koncom tréningu - po 10 a pol hodine, 972 bodoch vybil Garmin.

Prílohy:

v zjazdoch pulzy 62.png 208.31 KiB thumb_up0thumb_down

Greipel v zjazdoch pulz 73.png 402.61 KiB thumb_up0thumb_down

prvá tisícovka.PNG 60.38 KiB thumb_up0thumb_down

druhá tisícovka.PNG 62.35 KiB thumb_up1thumb_down

tretia tisícovka.PNG 62.51 KiB thumb_up1thumb_down

štvrtá.PNG 59.9 KiB thumb_up1thumb_down

Prílohy:

PS.jpg 90.19 KiB thumb_up8thumb_down