Ak by siel na tour vyhrat zlty nie zeleny dres tiez by sa riadil cislami nie pocitmi podobne ako Pinot, Madiot, ...

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.11.2019 - 08:13:37
00
Podla mojho nazoru len ak vies sklbit cisla s pocitmi mozes sa niekam posunut. Avsak mnoho ludi je tak zmagorenych cislami ze uz nedokazu pocuvat svoje telo... nieco ako terajsia mladez nedokaze zit bez telefonu (instragram, facebook a podobne socialne *****)
22.11.2019 - 08:22:39
02
Sport vseobecne je ,,viac premakany,, preto ak chce byt uplne top a nema super talent musi sa riadit cislami - rozumom. A dokonca aj supertalenr sa musi riadit cislami. Vitaz tour., ...

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.11.2019 - 09:39:31
00
V tomto sa mi zdá MTB spravodlivejšie. Nerozhoduje iba maximálny výkon na pedáloch, ale na nových XCO tratiach aj technika jazdy.
22.11.2019 - 10:19:55
01
Tak. Vsade je vplyv cisel, nebiokibernetiky iny .

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.11.2019 - 10:31:54
00
Kristina plus v MTB je každý sám za seba.
SLR volovina. Tie čísla sú práveže dobrá pomôcka, ako sa NEodpáliť. Takisto sú dobrá pomôcka aj ostatné tebou menované veci.
Porovnaj si "športový dolet" teraz a pred 20 alebo 40 rokmi (situácia sa zľahka začala meniť, podľa krajiny, tak od 1975-1985; v Čajne možno dodnes používajú zbrojnošské metódy a možno ani tam už nie). Kedysi bol 30+ človek vo vrcholovom/profesionálnom športe výnimka, teraz nájdeš aj 40+ bez väčšej námahy. A za to "môže" okrem iného aj objektivizácia tréningu - keď ti nesedia číselká, vieš, že máš problém.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

22.11.2019 - 10:40:53
04
Ano dobra pomocka. Popravde nepouzivat ich je utopia. Pisal som to tak ze tie cisla a pocity treba skombinovat. Napr unava/regeneracia.
22.11.2019 - 10:52:03
01
Sagan je ukazkou riadenia sa cislami. Pri zbierani bodov na zeleny dres. :D A Joko co si dal ten obrazok aj s provokatívnym komentarom že aj niektorí useri tohto fora sa riadia čislami ... To nie len niektorí useri tohto fora sa riadia cislami ale aj tisíce hobby pretekárov - mladí aj starí. Sledujú watty, časy na strave, zbierajú o dušu body v roznych cyklistických ligách, sutažiach
a nechapu preco ich aj ty tam nezbieraš tiež. Zato pasívnych populistických páčikobodov si tu dnes nazbieral požehnane. :D Skoro 1297. :D A to nie len športovci sa riadia číslami, ... Aj napr. lekári zbierajú body, sledujú rôzne čísla, tepy. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.11.2019 - 11:28:57
00
Skusim dat jeden z tohto tyzdna 3x9min 290w ( Braunsberg ).

Prílohy:

braunsberg.png
braunsberg.png 50.96 KiB thumb_up0thumb_down

22.11.2019 - 21:14:08
05
Sasulnik napísal:
Ivan, ako sa písalo dávnejšie, by si mal premerať pulzové a wattové zóny u športového lekára a nepoužívať default nastavenia.
Aj váhu by si mal upresniť :-).

Inak, týka sa to aj mňa (okrem váhy), ale mne to tak až nehorí, keďže netrénujem pravidelne a so svojimi výsledkami neoslňujem fórum :-).


Pulzové zóny nemajú s Relative Effort nič spoločné takže 1297 bodov z 8:23 hodinového tréningu pri 88 % z maximálneho pulzu je reálna hodnota.

Prílohy:

Relative Effort.PNG
Relative Effort.PNG 97.48 KiB thumb_up0thumb_down

Strava.com - relative effort.PNG
Strava.com - relative effort.PNG 70.52 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

23.11.2019 - 18:51:48
00
keby si nahodou niekto novy myslel ze sa Ivan ohana relevantnymi cislami tak...
You can set the TRIMP as default heart rate stress score calculation method in the fitness trend. However:
Training Zones will be disabled because TRIMP scores are not optimized to be use with Training Zones.
Cycling Power Stress Scores (PSS) will not be used because TRIMP scores compared to PSS scores is not fully reliable.
Swimming Stress Scores (SSS) will not be used because TRIMP scores compared to SSS scores is not fully reliable.
The Heart Rate Stress Score (HRSS) described below is highly recommended instead.
Heart Rate Stress Score (HRSS)
HRSS also represents a training load based on your heart rate activity. It is based on TRIMP behind. That's why HRSS depends also on exercise duration and intensity.

The major difference with TRIMP is that HRSS is based on athlete's Lactate Threshold Heart Rate (LTHR). LTHR is the point, above which, increased blood acidification occurs in your body. Above this threshold your endurance performance will rapidly decrease. Basically it's the latest best average heart rate you can maintain for up to an hour. You can setup your own LTHR in athlete settings.

You should use HRSS as default heart rate stress score calculation method in the fitness trend instead of TRIMP. Because it allows a right use of Training Zones and comparison with others stress scores.

Note that HRSS is close to HrTSS® from TrainingPeaks™
23.11.2019 - 23:02:58
01
Osobne si myslím, že základom je pravidelnosť. Keď vidím, že "niekto" celý týždeň nesadol na bicykel a v Nedeľu si potom "práskne" osemhodinový intenzívny tréning tak rozmýšľam k čomu je to dobré a ako sa telo vôbec s takýmito výkyvmi vysporiada. Osobne sa snažím skoro každý deň zaradiť nejaký tréning rôznej intenzity.
24.11.2019 - 08:09:56
06
stax napísal:
keby si nahodou niekto novy myslel ze sa Ivan ohana relevantnymi cislami tak...


Duri nerozumieš tomu. Ešte raz si poriadne prečítaj, čo re Relative Effort a čo znamená tých 1297 červených bodov na Strave. Hodnota skóre závisí od toho ako dlho a ako intenzívne absolvuješ tréning.

Prílohy:

Strava.com - relative effort.PNG
Strava.com - relative effort.PNG 70.52 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 09:22:27
00
Kristina napísal:
Osobne si myslím, že základom je pravidelnosť. Keď vidím, že "niekto" celý týždeň nesadol na bicykel a v Nedeľu si potom "práskne" osemhodinový intenzívny tréning tak rozmýšľam k čomu je to dobré a ako sa telo vôbec s takýmito výkyvmi vysporiada. Osobne sa snažím skoro každý deň zaradiť nejaký tréning rôznej intenzity.

Nuž v zime si nakladá, na jar preventívne zožerie klobásu aby sa mal na čo vyhovárať a v lete zabalí 20 km časovku...

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

24.11.2019 - 09:40:00
06
A Joko si preventívne nakladá klobásu celý rok. :D Aby nemusel ist časovku prípadne iný pretek. Stačí mu trolovat po fórach. :D Co sa ti nepáči na tohtoročnej prechodnej - relatívne závodno odpočinkovej sezóne. Vyhral som každý druhý pretek na ktorý som nastúpil. :D Celkom dobrá úspešnost. Furt lepšia ako tvoje pasívne trololovanie. Skús nazbierat 1300 bodov v tréningu. Ta roztrhne - jak Saganovho psa. :D Po troch hodinách s tromi wattmi na kilo, v tretom kopci dakde na Grajnári už by sa ti snívalo o lúpežníkoch. Troch. A to ešte Súľová z Hnilca, Soroška, Bez zastavenia. Na klobásu, lokše, ... matej.gubis už minule mi napadlo, že by sme mohli dat spolu nejakú tisícku. Na trase kde premávajú taxíky. Keby náhodou. Ti zas došlo. Palivo. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 09:41:51
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up