Ivan berem spat, 167 je 93% zo 180 :-) co je zrejme tvoje max.
24.11.2019 - 20:06:11
01
blackseal napísal:
ivan, ako si prisiel k 93% z max Hr po dobu 5 hodin? V tom obrazku mas udaj o necelych piatich hodinach a priemerny tep 167 bpm. Najvyssi 20 min bpm mas 90%.


Máš v tom trocha chaos ale nevadí. Nie si sám. Ne stax. ? :D Maximálny pulz je max. dosiahnutý nie v tomto tréningu ale celkovo. Napr. ja beriem všetky tréningy a preteky za posledné 2 roky.
Dobre. 5 hodín bez šiestich minút. Aby si nepovedal. :D

93% z max.?
bpm max. 180 - v jednom zo 16 pretekov a asi 200 tréningov za posledné 2 roky. Napr. stax má bpm max. 195 z x testovaní u športového lekára a len námatkovo v jednom z pretekov taký istý maximálny pulz.

Dnes priemer bpm. 167. 167 : 1,8 = 93. Ale aby si nepovedal tak 92,8 %. :D

Maximálny pulz:

Prílohy:

preteky - maximálny pulz 180.PNG
preteky - maximálny pulz 180.PNG 253.61 KiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 24.11.2019 - 20:26:31, celkovo upravené 1 krát.

24.11.2019 - 20:11:36
00
Celé zlé... Choré!
V zime si nakladať, v lete orážať. Postavené na hlavu!

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

24.11.2019 - 20:25:32
00
Ty si chorý. :D Kde som v lete orážal. Som chodil tréningy väčším výkonom ako preteky. 60 km 3,4 W/kg. Nemáš šajnu o výkonnosti kategórii, wattových výkonoch v kat. Len trepeš do vetra. Chobotiny. Asi z toho čistého vína. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 24.11.2019 - 20:34:41, celkovo upravené 1 krát.

24.11.2019 - 20:27:29
00
Musíš si zmeniť nick - na TREPÍK. Lebo trepeš kvokotiny. Na jednej strane napíšeš, že vyhrávaš každé druhé preteky, na druhej zavesíš graf, ktorým dokazuješ, že si vyhral jedny preteky... Tú dráhu nerátaj, to bola propagačná akcia

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

24.11.2019 - 20:34:38
00
Dobre pupkáč. Chod už spat. Predtým si ale ešte daj jeden. :D Tréningový.

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 20:36:25
00
ivan napísal:
Dobre pupkáč. Chod už spat. Predtým si ale ešte daj jeden. :D Tréningový.
Dnešný. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 20:51:37
00
31. august 2019. Trepík, daj aj ty niečo...

Prílohy:

IMG_20190830_154855.jpg
IMG_20190830_154855.jpg 762.72 KiB thumb_up2thumb_down

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

24.11.2019 - 20:51:53
00
Fotky z Talianska sú fakt náročný tréning. :D Ešte keby si ten Zoncolan aj vyšlapal. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 20:53:51
00
Zase trepeš. Ja netrénujem, vozím sa pre radosť, už som to písal

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

24.11.2019 - 20:56:07
00
Čo potom robíš v téme dnešný tréning. Ved tu nemáš čo dat. Máš tam dnešný výjazd, ... Vyšlapanie Zoncolanu by si nemohol dat ani tam. Akurát tak fotky máš z neho. Ato je zas dalšia téma. :D Si úplne mimo. Už ked si tu dal som ti palec na hor. Za peknú fotku. Nie za výkon. Si zas nenamýšlaj.

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 20:59:42
00
ivan zacinam mat o teba obavy, lthr 165 a tresholdovy vykon 280w pricom dnes si to dal na pana pri 173hr 195w na 23minutach. nieco je zle...

Prílohy:

si_ok.JPG
si_ok.JPG 155.11 KiB thumb_up0thumb_down

24.11.2019 - 21:12:34
03
Ináč dnes už bolo dosť chladno.

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 21:14:21
00
to bolo aj vo februari 6 stupnov a dal si takmer o 80w viac...

Prílohy:

6stupnov_feb.JPG
6stupnov_feb.JPG 125.76 KiB thumb_up0thumb_down

24.11.2019 - 21:25:03
01
Najmä ked sa zotmelo.

https://www.strava.com/athletes/20576473

24.11.2019 - 21:28:38
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up